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立定***跳动作图解
立定跳远姿势图解如下：完整步骤分解，如图 跳远动作细分详解：（1）首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。（2）然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
***跳远成绩怎么测量图解如下：***跳又称为***跳远，是田径中的其中一个项目之一。
预备姿态和助跑。预备姿势时，两脚与肩同宽平行站立，两臂做前后预摆。助跑时要注意步子要迈开，蹬地有力，手臂摆幅要大，注意自己平时练习的节奏，控制好步点。
立定***跳远技术：第一跳：身体重心的腾空轨迹比较平。保证有一定远度的基础上减少水平速度的损耗。第二跳：的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中，必须注意保持较大的两大腿夹角。
站军姿要领简单口诀是什么?
1、口令：立正。口令：稍息。口令：向右（左）看－－齐，向前看。口令：报数。口令：向后－－转。
2、三收，三挺，两平，一正。根据《中国人民***队列条令》第十七条规定：口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张。
3、军姿的动作要领如下：站立姿势：两脚并拢，两膝挺直，两臂自然下垂，贴紧裤缝，腹部微收，两眼平视前方，嘴巴紧闭，下颌微收。行走姿势：行走时要挺胸、收腹、平视前方，两臂自然摆动，步伐稳健、有力，速度均匀。
4、军姿动作要领口诀是：三收，三挺，两平，一正。根据《中国人民***队列条令》第十七条规定：口令：立正。
弯道跑动作要领口诀
解弯道跑动作要领：后蹬时，右脚前脚掌内侧用力，左脚前脚掌外侧用力。右臂摆动幅度大于左臂身体技术动作右侧大于左侧。弯道跑时的蹬地与摆动方向应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。
在弯道跑的过程中，右腿的抬腿高度和摆动幅度要明显大于左腿，并且右腿的摆动方向要与跑道的切线重合。由于要产生向心力，落脚后，左脚的外侧和右脚的内侧来发力，对于在出弯道的一瞬间这一技术非常关键。
通常***取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。
提到快速弯道跑的动作要领，其实最主要的是要克服离心力，不要被别人给甩出跑道。在摆臂的时候要注意外侧的手臂不要由外向内摆动，最好是由内向外摆动，而内侧的手臂在摆动的时候幅度要尽量的小一点。
在弯道跑中，身体应该向圆心倾斜。后退时，右腿使用前脚的内力，左腿使用前脚的外力。右腿向前摆动时，膝关节应稍微向内，摆动幅度应大于左腿。左腿向前摆动时，应稍微向外。
立定跳远动作要领图解
立定跳远完整动作要领 两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。
立定跳远动作要领：预摆 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
立定跳远姿势图解如下：完整步骤分解，如图 跳远动作细分详解：（1）首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。（2）然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
立定跳远的动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
立定跳远是一项技术性较高的田径项目，以下是一些常见的立定跳远动作要领，分为起跳姿势、腾空动作、悬浮阶段、着地动作、冲线动作，具体如下：起跳姿势：距离起跳线站立，双脚与肩同宽。
体育里行进间向右转走的口令和动作要领是什么?
口令：向右转——走。动作要领：左脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，身体向右转90度时，左脚不转动，同时出右脚按照原步法向新方向行进。半面向右转走，按照向右转走的要领转45度。
要领为：队列练习——向右转走 动作要领： 听到口令后，动令落在右脚上，右脚向前走半步，脚尖稍向右，身体向右转90度，出右脚向新方向行进。口令：“向右转——走”。要点：向右转第一步迈右脚。
其口令为：“向后——转”！动作要领：按照向右转的要领向后转180度，身体不能晃动。
队列练习——向右转走 动作要领： 听到口令后，动令落在右脚上，右脚向前走半步，脚尖稍向右，身体向右转90度，出右脚向新方向行进。 口令：“向右转——走”。 要点：向右转第一步迈右脚。
排球发球要领六个口诀
口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开；全掌推压成上旋，击准部位是关键。准备姿势：发球队员面对球网，左脚站在右脚前一点的位置，身体重心在后，两膝微微弯曲，左手将球持于腰部，右肩前方约60厘米。
排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。插：降低重心，两臂前伸，插到球下。夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提：含胸后提肩。移：移动到位，正面对准来球。
准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。
排球教学公式是“插、夹、举、压”，“胸前互握双手，球下插手；夹臂压腕抬肩，伸膝用力击球，长跑练习中摆臂，如“前不露肘，后不露手”，都是体育课堂教学中常见的公式。
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