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跳广场舞和跑步，这两种运动效果好？
跳广场舞要比跑步效果好，跑步是剧烈运动，适合年轻人身体强壮的，身体弱的会受不了，跳广场舞就会有各种选项，各类舞蹈都有，形体舞，民族舞，拉丁恰恰，鬼步舞，水兵舞，吉特巴，三步踩，三步四步，单人的双人的，任自己爱好选择，听着美妙的音乐跳着舞很有一种享受的感觉，跳舞能给我们带来快乐，能忘记烦恼，心情好了身体就会健康！我建议大家还是学跳舞
我认为跑步劣于广场舞。跑步适合年轻人。而广场舞适合各类人群。前者要下肢健康。而且五脏功能健全的人。属于激烈运动。后者可快可慢的舞多的是。身体素质好的就选节奏快的，反之可选节奏慢的三步或四步，或相当于***慢四的缓慢动作的舞，同样能达到全身运动的锻炼效果。我是这样认为的，不知网友的观点？
跳广场舞和跑步都是很好的锻炼身体方式。但是我认为跳广场舞既能锻炼身体还能愉悦情，随着美妙音乐的节拍跳起欢快的广场舞，比跑步锻炼更能激发人的锻炼欲望。特别是中老年朋友年龄偏大不适宜跑步，我认为跳广场舞不为是明智之选。
谢谢你的邀请，这两种运动都是好运动，跑步和广场舞还是以个人的爱好为主，我就喜欢广场舞，因为广场舞有优美的歌，听着心情愉快，优美的舞那里都能活动到，我年青的时候喜欢跑步，现在老了喜欢广场舞，我认为还是自己的喜爱。
这两种运动，我偏向广场舞，我一听到动听的舞曲，全身就有一种起舞的感觉。
跑步我从小到大不喜欢，小时候读书，我最讨厌跑步。到老也不喜欢跑步，现在经常出去走走路，路过广场舞，进去扭两曲，我不会像有些人那样着迷，跳广场舞时，我都是踩着舞曲自由跳，我不喜欢那种整齐划一，沒有舞姿的舞，舞蹈是美。
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