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你觉得一次性跑步10km和游泳1.5km哪个更难？
前提是会游泳，体重大的人觉得跑步难，体重小的觉得游泳难……体重大的怕热，而且脂肪厚，水里不动作都能飘起来，跑步每一步都能痛苦，泡水里多爽，慢慢游呗。体重轻的保持在水里不沉都费劲，跑步反而感觉轻松一些……
对我而言10公里跑难于1.5Km游泳，单从距离上讲，10公里跑就很有压力，现在跑5公里就很烦，而且季节变换随着气温的降低，跑步的着装也会越来越越厚——否则容易抽筋——束缚感也会增加，而游泳一直轻装上阵游刃有余。夏天跑步更不必说了，热死人，喘成狗。
这个问题因人而异，很难有明确的答案。就我来说游泳1.5公里要容易些，我相信很多人会觉得跑10公里更容易。
我去年有几个月是两项运动同时进行的，游泳对技术的要求相对较高，对于掌握了技术的人来说，没有速度要求的情况下，游1.5公里是没有多大的体能要求的，我是觉的游泳就像散步。而跑10公里就对心肺功能、体能以及肌肉力量等都有一定的要求，如果几个月不运动，马上跑十公里是有不小的难度的，需要跑量的积累才能完成。
我的理解是不管游泳还是跑步，最重要的都是呼吸，只要掌握了正确的呼吸方式和节奏，那么这个距离的游泳和跑步都不是很有难度的事。
对于我自己来说，游泳1.5公里要比跑步十公里困难。
我自己跑完十公里，用48分钟到70分钟之间的时间跑完，自己基本没啥问题，唯一的就是四十几分钟跑完后会比较兴奋，汗水比较多，喘气比较严重一点，但是休息十来分钟我就可以去胡吃海喝，然后接下来不管是做什么丝毫没有影响。
但是我自己一口气游完1公里，用时一个小时，这个是我以前一周游泳一次所用的时间和距离，基本不会超过这个时间距离，刚刚开始去的时候，游完后我的胳膊会发抖，用不起力，但是腿部没啥问题，同时我不想吃东西，只想使劲的灌水以及很想喝甜的饮料以及吃很甜水分很多的水果，比如西瓜之类的。
这就这一点来看，我觉得游泳1.5公里比跑步十公里困难。
这个究其原因还是在于熟练程度以及两者对驱赶的锻炼程度，我们经常跑步的人用腿的频率和强度远远高于只走路不跑步的朋友，以至于腿部力量明显的强大于大部分人，但是我们平常很少用手持续性做游泳这个动作，而且在水中还有一定的助力，这就使得在同样的运动时间下，我们的胳膊更加容易变得酸痛，而腿部没有任何的问题，而且这个现象可能在不跑步不游泳的人身上也比较常见，所以不运动的人，面对两者肯定也会出现游泳1.5千米要比跑步十公里困难，可能不游泳或者很少游泳的人相同时间里面，跑步能够跑地更长久。
当然，这个也要具体来看，有的人喜欢游泳，天天练习，很少或者基本不跑步的人，自然觉得游泳要比跑步简单多了。
而对于不喜欢任何运动的人来说，可能会觉得。
什么？
跑步十公里？
游泳1.5公里？
这个问题并不能光靠路程的长短做评判标准。看起来跑步的10公里远远超过游泳的1.5公里。但事实上，游泳1.5公里、自行车40公里和跑步10公里等运动，按顺序进行完全程是世界铁人三项的比赛项目，并且是排在一个等级的项目，2000年时已成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。
可见，跑步10公里和游泳1.5公里其实都很难，一个在地上跑，一个在水里游。想完全分清两者的难易程度并不容易。
对于长跑10公里，虽然不是全程马拉松42.195公里，但也不是一般人能轻易跑完的。这里，除了要能耐受住枯燥的长时间跑步，还要有一定的体能支持。而且对于心肺功能也是一项考验。我们大多数人在跑到1公里时就可能会开始气喘，训练有素的可能在跑到3公里后，才开始有点气喘。更遑论后面慢慢感觉腿比较沉重。
在跑的过程中，主要是大腿肌群的股四头肌、股二头肌，小腿肌群的腓肠肌起主要的推力；同时躯干的背部肌群和腹部肌群等核心肌群做稳定躯干的作用；小臂肌群也要摆动，起平衡身体的作用。而且长时间的运动，对膝关节和踝关节也是一种负担。
如此长的时间，不仅对肌耐力有一定要求，对身体的供能系统也是一种考验。尤其是这么长时间的跑步，也算是剧烈运动了，对身体各器官和肌肉的配合也是有一定要求的。
比方说，很多训练量不够的人，可能跑步途中会肚子疼。除了是可能没热身好， 肌肉和内脏不能满足氧气和养料，造成呼吸肌紧张痉挛，从而导致腹痛外。还可能供氧不足，呼吸急促，胸腔压变小，肝血液回流受阻，导致肝脏出现瘀血，肝痛，即右上腹疼痛。
是以，长跑10公里，对身体肌肉和各器官的配合都有一定要求。
【游泳1.5公里主要起作用的肌肉和需要的能力】
虽然仅仅是1.5公里，但身***于水中进行运动，受的阻力是很大的，可以说是全身性的运动。其过程不仅仅是包括长时间的有氧运动，还包括短时的力量冲刺运动。并且游泳的姿势变化，需要的肌肉也有差异。
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