大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育放松的概念的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体育放松的概念的解答，让我们一起看看吧。
体能训练后进行游泳放松好吗？
这个要分情况而定。
力量训练每次的重点只在于一到两个身体部位，那么在完成训练以后，就全身而言体力是有冗余的。
这个时候利用水体来做放松是有一定好处的。
同时，力量训练会在身体局部形成乳酸的堆积，在游泳的过程中能够达到一定的乳酸疏散效果。
（图片来源网络，侵删）
但是值得提醒的是，力量训练后的游泳训练不要以竞速为目的，这样会造成肌肉撕裂的风险。
游泳的时间也不易过长，通常30分钟以内就可以，避免大量体力消耗对于身体恢复造成负面影响。
在有氧训练后，不是特别建议用游泳作为放松。
（图片来源网络，侵删）
有氧训练通常为全身运动，整个运动的过程中，全身的肌群都在大量的做功，其实热量的消耗会比较大。
这种状态下进入游泳池，必然会有力不从心的感觉。
到此，以上就是小编对于体育放松的概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育放松的概念的1点解答对大家有用。
版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
