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本文目录一览：
- 1、木兰弯弓是什么动作
- 2、木兰拳的起源
- 3、体育运动的种类有哪些?
- 4、体育项目有哪些
木兰弯弓是什么动作
木兰弯弓是一套健身动作，它主要通过双脚并肩站立，双手自然下垂，手指交叉抱拳等步骤，再配合手臂和腿部的伸展和弯曲，来达到锻炼身体的目的。
【拼音】pán mǎ wān gōng。【基本释义】盘马弯弓，汉语成语，意思是驰马盘旋，张弓要射；形容摆开架势，准备作战；后比喻故做惊人的姿态，实际上并不立即行动。
楼主说的是俯卧拉弓的体式吧。俯卧，双脚打开同肩宽，曲双膝，双手于体后握住双脚脚踝。吸气里，胸部，腿部同时抬离地面至少30度，双手用力拉动双脚，双小腿也尽量向上伸直。 你试着做一下，应该可以的。
木兰弯弓 班姬赋诗 嫦娥窃药 丽华梳妆 东施效颦 ┅┅┅ 玉女剑法 ——古墓派剑法，剑招精妙凌厉，剑式轻柔灵动，使用时身形清雅潇洒，姿态飘飘若仙，带著三分飘逸风姿，以韵姿佳妙取胜。
木兰拳的起源
木兰拳是由上海市木兰拳协会会长应美凤老师经过近二十年的潜心研究创编而成。
中国木兰拳是顺应了社会需求和历史发展潮流而诞生的，它使爱好者们充满自信地去面对人生、事业和生活，它已成为人们的一种时尚而又振奋人心的精神力量。
木兰剑起源于七十年代末的上海，而现在的四十八式木兰剑是国家体育总局武术管理中心于1999年1O月组织确关专家编写的国家规定套路。
这是一件多么值得骄傲的事情啊！本书的出版，标志着中国木兰拳前期发展阶段的历史任务已完成。而这一时期的基本特征，将是木兰拳队伍中人才辈出和木兰拳国际交往频繁不断。
木兰拳虽已归属于武术范畴，但它与太极拳截然不同。它大起大落，刚柔相济，以音乐为灵魂，具有强烈的音韵和身韵特征，更接近于舞蹈。离开了音乐，演练木兰拳就失去了灵魂，没有了味道。
体育运动的种类有哪些?
体育运动分为竞技运动、娱乐体育、大众体育、医疗体育。竞技运动指为最大限度地发挥个人和集体在体力、智力和运动能力等方面的潜力、创造优异运动成绩而进行的训练和竞赛。***体育也称“身体***”。
包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。 主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。
垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。基本上竞技类的都算是体育运动。
．狭义概念（亦称体育教育）：是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育[_a***_]；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
体育项目有哪些
1、中国民间体育运动项目：跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术。体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，有意识的培养自己身体素质的各种活动。
2、中国民间体育运动项目： 跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术 田径 田径是体育运动中最古老的运动项目。 田径是奥林匹克运动的基石，最能体现奥林匹克更快、更高、更强的座右铭。
3、通常也叫运动项目或体育手段。人们在长期的社会实践中逐步形成的各种身体活动，其中对身心有益的内容，被人们有意识地加以运用，逐渐产生和形成了体育项目。随着社会和科学的进步，体育项目在不断地更新和发展。
4、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。
5、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。技能准确型：射击、射箭。隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。
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