大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些体育项目没有纪录过的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些体育项目没有纪录过的解答，让我们一起看看吧。
跑步这么久，为什么心率一直下不来？
跟你分享一下我的经历
我今年四月底开始跑的，当然，去年也跑了，因为***肺炎，在家不能出门，到现在已经三个多月了，开始的时候，根本没有注意心率什么的，也根本不知道心率是什么，就是每天早上不下雨的话跑步六公里，5月份跑了23天，6月份24天，到了7月份，我慢慢接触了心率这个概念，我买了一块苹果手表，一测吓我一跳，10公里评论心率160多，最高心率170多！虽然我自己没什么感觉，但是还是想注意一下，就开始搜集怎么降心率！我用的方法就是，把心率控制在130左右，速度基本上是7左右，跑10公里，偶尔拉一个15或者20公里，现在心率下来了，配速6公里，心率也不会超过150，我相信随着自己的调整和跑步距离的增加，心率还会往下掉，希望对你有帮助
跑步前我的静态心率一直在87上下很多年，好像二三十年了。今年六月份重启跑步并佩戴华为运动手表进行实时监控，三个多月来，静态心率多数是在六十多七十多区间，十分开心！没有捷径：每天都跑起来！
从你的提问，显然可以看出，你没有做运动规划，更没有记录运动量，只是粗放的估量，这自然达不到你想要的效果。
确立目标。你是想要跑得快，或者是要跑的久，还是要一个强大的心肺等等。明确自己想要什么，这非常重要，关系到如何设计运动方案。
运动方案。这个时代，信息非常发达，各种运动方案，几乎都能搜索到。关键的是要如何筛选，过滤掉那些迷信偏激的方案，这个需要动用你聪明的大脑。当然如果想省事，可以花钱雇一位私人教练。
另外，学会每次运动完做记录，有了这些记录，遇到问题，你就可以比较轻松的找到解决方法。
还有，测心率最好的时间是，早上在床上刚醒来，先不要起床，然后数自己的心跳，这个比较准确些。心率降低，加运动量；心率升高，还没有恢复，减运动量。
跑步这么久，为什么心率降不下来？
具体跑了多久没说清楚，长久坚持跑步确实可以降低静息心率，跑步运动时心率也会相应降低，但心率不可能一直下降，心率太低也是不健康的。
跑步初期心率基本上都很高，这是身体从不运动到运动，身体的不适过激反应。心肺功能不强大，稍稍一跑心率就会急升，必须有一段时间来适应跑步运动的强度，慢慢适应之后，心率会下降，跑步速度也会提升。
如何来降低跑步心率？
- 多跑，唯有跑的多了，跑量增加，体能耐力提升，心肺功能增强，心率才能下降。一个月跑150公里以上，坚持两三个月心率肯定会下降。
- 更换跑步方式，间歇跑对于提升心肺功能效果不错，一周练习两三次。周末跑个长距离拉个LSD，提升体能增大最大摄氧量。
- 充分休息好，身体休息好了，才能保持一个好的状态，跑步心率才会不高。
- 心情放轻松，好的心情跑步不累，对于跑步心率降低也是有帮助的。
经常坚持一个配速跑步，对心肺的***会变小，可以最后一两公里进行冲刺跑，加大对心肺的***，跑进无氧极限，重新激活身体，使得心率不在维持平稳，对于降心率有不错的效果。
要想准确监测跑步心率，首选心率带准确率最高，智能手表次之，手环误差最大。另外跑步时戴近一点更精准。
大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言交流，我是76老郭！
保证两点，循序渐进。这两点是：第一、训练时间长度固定（而非距离）；第二、始终把心率控制在最高心率的百分之八十范围，最多八十五。
这样你会看到，同等心率条件下，随着训练推进，速度在不断增加，跑得距离越来越长。
同时提醒，注意适当补充辅酶Q10。
你手机里有哪些堪称神器的app？
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平常写论文或写公众号文章时，难免需要上网查资料，但有些网站并不允许***文字，如果边看边手写记录下来的话，是非常耗时间的。
经过长期的经验跟[_a***_]，我找到了一个可以快速整理文字的方法：
先截图或用手机拍照下来，然后通过这个智能的办公软件进行文字识别，或者文字提取。
操作简单，打开“黑狐文字提取神器 ”小程序，然后把图片上传进去，很快系统就会通过技术把图片转文字，不管是手写体，还是印刷体的，通通都支持！
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每天健走徒步哪一款APP记录运动好用一些？
本人最初用华为运动健康，后来换手机后，用的咕咚，太复杂，反正是用不惯，就用了小米家的小米运动，感觉还不错。后来手机空间不足，才发现小米运动竟然100多兆的体量，好大啊。
首页
后来发现华为运动健康可以跨品牌手机进行安装（之前似乎被其他品牌手机各种嫌弃），最后就又换回了华为运动健康，用的比较舒心。
特点如下：
运动页
咕咚我也用过，主要是跑步时用来记录时间和轨迹，用了一段时间后面改用了keep。
为什么用keep呢，主要是我除了跑步还有做些室内无器械运动，keep上面有很多不同等级，免费的课程（现在有些课程是收费的了)，有***做动作和讲解要点，可以跟着做，对于不去健身房的人很受用。
运动数据都在keep上面记录下来了，几年了也觉得还是keep好用一些，功能全。
到此，以上就是小编对于哪些体育项目没有纪录过的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些体育项目没有纪录过的3点解答对大家有用。
