大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育健身需求概念的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体育健身需求概念的解答，让我们一起看看吧。
为什么健身会让人上瘾，健身到底有什么好处？
健身为什么上瘾，我用自身的体验来表达一下！
一，健身可以让自己不断超越前一刻的自己。因为健身后会感受到更有力量，当然前提是会健身，否则不仅累没效果，而且可能会让自己受伤害。
二，健身会让自己摆脱倦怠和慵懒。长期坚持健身运动的人从精气神上是透着强大的和活跃的生命力，当一段时间停下来就觉得又回到倦怠慵懒的状态，所以也就不想停下来。
三，健身的成果能带来很大的成就感。自己用汗水换来的肌肉和线条，就是最明显的收获，何乐而不为。
四，可以提高免疫力。合理的健身不仅可以让自身体魄更加强大，同时也会提升免疫力，别人生病的时候，自己依旧健康，别人冷的时候，自己却不怕，因为健身的人相对肌肉较多，自身的基础代谢旺盛，也就不怕冷了！但是不可否认，胖子更能抗冻，比较厚厚的脂肪摆在那里。
五，健身的时候可以让自己的情绪有地方发泄，而且健身的时候可以一个人思考很多东西。从某种程度上也算是在修身养性。
六，男人健身女人受不了，女人叫什么男人受不了，男人女人都健身，床受不了，你懂的。
健身的好处很多很多，只有长期健身的人才会知道，每个人都会有不同的体会，但会有怎样的体会，可能需要等你走上这条道路的时候才会知道。
但不管怎么说，如果作为业余爱好者，那一定是要适可而止，凡事都是过犹不及。健身诚可贵，生活也是很重要，一定要结合自己的身体状况，工作，生活，家庭，经济等合理安排。这样你就可以让健身成为生活的一部分，而不是成为与生活相抵抗的瘾症。
还是那句话，健身没有错，肌肉没有错，对错在于你是怎么去对待！
WKLC:
运动成瘾症是指对健身和运动不健康地上瘾，它通常是身体形象紊乱和饮食紊乱的结果。运动成瘾与其他类型成瘾症的表现很相似，包括：痴迷行为、即便造成身体损害也要去做、虽然想停，但还是忍不住、暗地行动。
运动会使神经系统释放出啡肽和多巴胺，这与***时释放出来的神经递质一样。运动成瘾者在运动时会有一种成就感和兴奋感；当他们停止运动时，神经递质就消失了。成瘾者则需要更多的运动来引发这些化学物质的释放。
运动成瘾通常从渴望强壮健美的体型或强大的体能开始。饮食失调（比如神经性厌食症或暴食症）可能会导致对运动的不健康上瘾。躯体变形障碍或身体意象失调也会导致运动成瘾。
除去生理上的原因，更深的是心理上的依赖或者障碍。有的人或许在某些阶段生活非常不如意，他们就会将自己浸淫在健身或者其他事情中，逃避或暂时驱散心中的压力或不良情绪；也有的人对完美的体型或强大的体能有着疯狂的向往，有对自身体型或体能有着持续强烈的不满，他们也会逼迫自己去健身以求得到满足，也不管实际情形和客观条件能不能允许他/她达到目的。
对于运动上瘾者，或迟或早他们都需要意识到自己的偏执，克服自身或外在的压力及挫折，从而拥有更健康的运动习惯和模式。
我锻炼身体已经有三十多个年头了。
年轻时得了下壁心肌缺的毛病，对症治疗了一年后开始去冬泳。
冬泳了一年后心肌缺血的毛病不见了。可是这时冬泳已经上了瘾，感觉冬泳很适合我自己的锻炼方式。
为了不影响工作，我每天晚上10点睡觉，早晨5点左右起床，跑步5公里到泉水中去冬泳。冬天时回来也才不到7点，天还没亮。坚持了几年后的总体感觉冬泳后精神很好，一天下来总是很有精神。所以一直坚持了30年。
后来，由于膝关节发生了退行***变，不能跑步了，如果下水前和出水后不能跑步，冬泳是要出毛病的，不能热身，出水后不能使身体里的寒气外排，这样身体是受不了的。
近三年来，我就又去骑行，每天早晨4点至4点半起床，骑行山间水泥小路35公里，使我冬泳的起床时间得以继续下去。
现在骑行已近三年了，化验血糖、血脂正常，血压120/80。吃、喝、拉、撒都很好。所以我就一直坚持了下来。
这可能也是运动上瘾，但是我很享受。现在已经是习惯成自然，很多人都说早上运动不好，年轻时是为了不影响工作，现在退行了却又成为了一种习惯。
顺其自然吧。
一项最新研究结果显示，每天都到运动锻炼身体可能会上瘾。科学家发现，健身迷们如果坚持锻炼身体，一旦停下来，控制***、酗酒和***欲望的那部分大脑可能会趋于活跃。锻炼成瘾很罕见，但现在呈现上升趋势。锻炼成瘾是生理现象还是心理现象，过去一直没有定论，最近的一项调查结果可能会使这个长期悬而未决的问题找到答案。
当锻炼成为日常生活的重要内容，其重要程度已经凌驾于家庭、工作和人际关系之上时，就被诊断为患有锻炼瘾。在极端情况下，锻炼成瘾的人会出现沮丧消沉、睡眠质量不高和焦虑不安等症状。心理学家表示，锻炼成瘾非常罕见，但可能正呈上升趋势。《行为神经系统科学》杂志发表的一项新的动物研究文章提出，锻炼成瘾可能是生理而非心理问题。
美国俄勒冈州保健科学大学贾斯汀.罗茨博士领导的研究小组对两组老鼠的脑部活动进行了研究。一组是正常的实验室用鼠，另一组经过精心培养的喜欢跑动的老鼠。先把他们关在放有锻炼轮的笼子里，让老鼠在轮子上跑动，然后再将轮子撤掉罗茨博士称：“所有老鼠都踏在轮子上跑动，因此，他们有一种跑动的动机。”但经过特殊培养的老鼠天生就有一种长跑倾向。罗茨博士补充道：“它们可代表人群中那些有强烈跑步欲望或冲动的少数极端个体。”
在试验观察的六天里，正常的实验室用鼠每天跑2英里，而特殊培养过的则能跑完6英里。在第七天，让每组老鼠中的一半离开锻炼轮。那些放弃锻炼的老鼠脑部25个区中有16个区活跃程度增强。而经过特殊培养的老鼠脑部活动最剧烈。
罗茨博士称：“跑动强度大的老鼠，其脑部某些区域活跃程度极强。而这些区域正是老鼠大脑中控制可卡因、***、酒精和烟碱的那些区域。”研究结果表明，如果不让老鼠跑动，它们就会产生一种锻炼的生理欲望。研究小组认为，人们对锻炼也可能有类似的反应。
大家都知道，真正能在健身路上坚持下去的人只有少数。那么，真正走下去的人，说明一点健身给他带来了无可替代的变化，意义深远！
刚开始，大家都一样，怀着一颗高涨热血的心，走进健身房想要变成男神女神，想拥有魔鬼身材。但没曾想过这得付出付出多大的努力啊，牺牲时间，牺牲社交，牺牲经济。但进步之患难，过程之枯燥，饮食之乏味，逐渐破灭了你的美好初衷，又回到原点！！这是一个不争的事实。
那么，剩下少数的人，坚持下去！得到了自己想要去追求的东西。并且，从中得到了快乐，在每天与自己对话的过程中，感悟人生！这点很重要，这是精神层面的内在收获！你也会发现，这成为了你生活的一部分，已经离不开她了。
这就是为什么健身有瘾吧！！！
到此，以上就是小编对于体育健身需求概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育健身需求概念的1点解答对大家有用。
