大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于世界最优秀的体育项目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍世界最优秀的体育项目的解答，让我们一起看看吧。
你认为最好的健身运动是什么运动？
我认为什么方式运动对健康都是有利的，只要爱好健身运动的人，但是要说运动最好还是跑步，跑步对心肺功能特别好，一个人心肺功能是最重要的，还能加快血液循环，血管𣈱通。
深蹲，硬拉，卧推，健身的三大项！！！
你问什么运动最健身，那我可以很明确的和你说“我不知道”，的确啊，因为这个问题概括了很多东西，比如什么运动最减脂啊？什么动作增肌效果最好啊？什么运动健脑啊？什么运动抗衰老等等，这个问题可以延伸一系列问题！如果你问我什么运动最具有性价比，那我这里首推跑步，跑步可以强身健体，加强心肺能力，抗衰老等等一系列的好处！！！今天橙子笑给大家详细说一下跑步这项运动
1.跑步作为一项全民健身运动，不仅可以强身健体，预防疾病，对于男性朋友而言，更是能提高性能力。男性朋友跑步锻炼，能有效的缓解性能力下降的症状，加强你的性能力，提高生活的时间，“你想做一个合格的丈夫嘛？跑起来吧，燃烧我的卡路里”2.跑步可以让你的身材变得更好，这是有目共睹的。很多人开始接触跑步，就是因为跑步可以减肥，每天坚持跑步，打造你的理想身材是必不可少的一步。3.跑步可以让你更加自信，跑步可以让你的精神状态更饱满。跑步还可以提高我们的忍耐性，可以使身体更加健康，磨练人们的意志，使人更加地开朗乐观，在面对事情的时候，都可以沉稳的冷静对待，跑步不仅可以延年益寿，也能拥有更多的自信何乐不为呢！！！
上面说的这些呢，就是跑步带来明显的好处，当然你能坚持，给你带来将不止止是这些，健身不是三天打鱼两天晒网，健身贵于坚持，“剩者为王”加油，我在这里等你！
我认为是骑行。
我今年55岁，坚持跑步30多年，前几年开始膝关节不舒服，特别是下公交车，下台阶，膝关节有时发软，据说有磨损，吓得我再不敢跑步，打球了。
前年开始骑行，两年零三个月骑行了29000公里，买了两辆山地车，一辆公路车，骑遍了周边很多地方，吃到了铜川很多美食，身体钢钢的！从以前的140多斤到现在的120多斤。骑单车140公里回了老家，环了青海湖，骑了川藏线，人生观，价值观发生了根本改变：人一生最大的对手就是自己！骑行可以使人脱胎换骨，是最好的健身运动！
什么运动最健身？最适合自己的运动，才是最健身的运动。
运动的选择，在于适合自己，包括体质、性别、年龄、环境等诸多因素。就体弱者、年龄大者而言，应多做有氧运动，做有氧运动，又应从初级的强度不大的运动，比如快走开始运动；随着运动能力的提高，再做跑步或者其他强度较大的运动。
减肥者，适合多做有氧运动，因为有氧运动才能取得减肥的效果。同样的从事有氧运动，在身体能力许可的情况下，以提高体质为目的，每次半小时就可以达到效果，而减肥者应在半小时到一小时，并保证足够的运动强度。
身体偏瘦者，有增肌塑形要求者，以及追求翘臀、马甲线的女生，应多做深蹲、臀桥、卷腹等无氧运动；获得相应的肌肉效果，熟悉各种器械动作的前提下，还应多做大重量的无氧运动，因为大重量的无氧运动，才能更好***肌肉和力量的生长。
谢谢邀请！
你认为最好的健身运动是什么？有氧运动就是最好的吗？
首先明确一下我的观点：没有哪种健身运动是最好的，只有哪种健身运动更适合你。最适合你的就是最好的。
健身运动是通过各种形式练习，根据人体相关科学作用不同的运动方式和方法，以增保人们体质，提高生活质量，延长人体生命为目标的体育科学。
健身涵盖的范围很广，健身运动的形式和方式方法也多如牛毛。快走、慢跑、骑行、游泳、瑜伽、球类、健美、太极拳、广场舞等等等等都是健身运动的一员。
在众多的健身运动项目中该如何选择给我们带来了很多的困惑。健身是一项极具个性化的项目，在选择健身运动项目时不应盲从，不应人云亦云。应当根据年龄、性别、身体状况、目的和兴趣爱好来选择适合你的健身运动项目。只有从兴趣出发选择健身运动，才能有利于更持久的坚持下去，才有可能使健身运动成为一种爱好，更好的融入生活。
没有哪种健身运动是最好的，只有适不适合。最适合你的就是最好的。
“健身有法、但无定法、贵在得法、科学用法”（这里的“法”指的是方法）
对人有益的体育运动都有哪些？
任何体育项目只要你坚持下来都会给你的身体带来意想不到的好处，使你品尝到健康的果实，如果非要选择一个的话，本人根据自己的切身体会推荐核心力量的锻炼。
核心力量主要锻炼的是人体的腰腹部，也就是上下身的连接处，本人平时主要的健身项目是跑步、游泳、乒乓球等，这些项目对核心力量的要求都是很高的，而且核心力量的强弱也决定着项目本身的水平。开始的时候自己也不是很清楚，随着一段时间的研究，开始逐渐加强核心力量的训练，结果在后来跑步游泳的过程中很自然地体会到了核心力量的强大支撑作用。刚开始跑步的时候第二天腰部背部肌肉酸痛很不舒服，需要几天的时间才能缓过来，游泳也是保证不了身体的刚直，塌腰下沉的现象时有发生，自从练了一段核心力量之后，一个偶然的机会，在练习蛙泳的时候腰部很自然地挺住了，带动了整个身体的流畅。跑步也是，现在不管是平时练习还是参加马拉松比赛，基本实现了完全用腰腹核心力量去带动腿部，既轻松又快速。甚至在家里拖地、洗碗等干家务的时候都没有了往日几分钟便腰部酸痛不适的感觉。
核心力量的训练简单易行，卷腹、平板支撑、单杠悬垂卷腿、哑铃硬拉等都可以取得很好的效果，重要的是一定要坚持。
如果想要给你的身体一个意想不到的惊喜，那就去练习核心力量吧，练好核心绝对物超所值。
到此，以上就是小编对于世界最优秀的体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于世界最优秀的体育项目的2点解答对大家有用。
