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  1. 2021年体育中考项目?
  2. 中考体育项目有什么?
  3. 江西省中考体育考试项目顺序?
  4. 2023中考体育项目有哪些?

2021年体育中考项目?

2021年中考体育考试项目:

1、男生考试项目:立定跳远、1000米、气软实心球(2千克,直径:15cm左右)。

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2、女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm)。

长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。均速跑步会使得整体的强度训练量达不到考试及格所需的负荷,所以一定需要及时准备一些专项训练。体育考试前一定要充分热身,给予身体一定的***可以考生从心理到身体全部达到状态面对考试。

体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾,注意抬头收腹,双手自然配合脚步,减少身体左右晃动,才能更有效地提高。在考试中,考生应在直道进行超越,更有利于体能的保存,提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。

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中考体育项目有什么

第一类(6分):长跑(男1000米,女800米)、游泳(男、女生均为200米)

第二类(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

第三类(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

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第四类(3分):篮球排球足球

江西省中考体育考试项目顺序?

1、必考项目一(5分):1000米(男)、800米(女)跑;

2、必考项目二(5分):立定跳远;

3、选考项目(5分):考生可在篮球运球上篮、推铅球、排球垫球、羽毛球单手颠球、乒乓球对墙打、1分钟跳绳、足球颠球等七个项目中选择一项

2023中考体育项目有哪些

2023年中招体育考试项目。

男生一千米,女生800米。男生单杠引体向上,女生仰卧起坐,男女生都有的项目有立定跳远,跳绳,投实心球。另外还有篮球绕杆,足球绕杆以及游泳。这三项作为技能考试项目,可以任选一项。选项是由教育组织,由家长代表,媒体代表共同参加

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