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本文目录一览：
- 1、扔铁饼的动作要领?
- 2、铁饼怎么扔
- 3、运动员扔的铁饼有多重
- 4、铁饼是什么运动项目
扔铁饼的动作要领?
1、预备姿势和预摆动作。预摆的目的是使静上的铁饼产生运动的势能，以便投掷者能够利用这种势能惯性更好地控制铁饼，并使身体放松，获得最有利的工作起始状态。（2）进入旋转技术。
2、接着两腿积极转动，并以左脚前脚掌为轴向投掷方向转动，身体向投掷方向倾斜，投掷臂在身后放松牵引铁饼。
3、五指自然分开，拇指和手掌平靠铁饼，其余四指的最末指节扣住铁饼边沿，铁饼的重心在食指和中指之间，手腕微屈，铁饼的上沿靠在前臂上，持饼臂自然下垂于体侧。
4、这是扔铁饼最关键的一步了，这一步的动作如果做得到位，那么铁饼就可以扔的比较远。首先右腿沿逆时针方向转动，左臂同时向前上方牵引，然后挺胸，以爆发式的速度快速扔出掷饼。
5、很好地运用全身的力量（特别是腿部力量）进行投掷。（2）确保铁饼有较长的轨道。（3）形成大的半径。（4）节奏非常重要。（5）正确的制动动作这些技术要点对初学者以至高水平运动员都是重要的，而且必须要牢记。
铁饼怎么扔
最后用力投掷出去。右腿沿逆时针方向转，左臂同时向前上方走，接下来挺胸，以最大最快的速度快速扔出。铁饼扔出去后，运动员不要出圈。
握铁饼 想要扔好铁饼首先要知道怎么正确握铁饼。
铁饼怎么扔如何握铁饼当手握铁饼时，手指自然分开，其中大拇哥和手掌与铁饼平齐，余下四指的末节指头贴着铁饼边沿，铁饼的重心在食指和中指之间，手腕微屈，铁饼的上沿靠在前臂上，持饼臂自然下垂于体侧。
一）握法 五指自然分开，拇指和手掌平靠铁饼，其余四指的最末指节扣住铁饼边沿，铁饼的重心在食指和中指之间，手腕微屈，铁饼的上沿靠在前臂上，持饼臂自然下垂于体侧。
首先，正确的姿势是扔铁饼的基础。铁饼运动员应该站在圆圈中心，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。同时，手握铁饼的位置也应该恰到好处，以确保在发力时能够充分发挥出手臂和躯干的力量。
运动员扔的铁饼有多重
1、男子比赛铁饼的重量是2公斤，直径22厘米。女子铁饼重1公斤，直径11厘米。
2、男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1公斤，直径11厘米；运动员必须在直径5米的圈内将铁饼掷出，必须落在392度的角度线内方为有效。
3、在奥林匹克级别的男子铁饼比赛中，铁饼的重量为2公斤。这是国际田径联合会（IAAF）规定的标准重量。对于女子铁饼比赛，铁饼的重量为1公斤。这些规定确保了比赛的公平性和竞争性，因为所有参赛者都使用相同重量的铁饼。
4、测量成绩精确到0.01米。每位运动员有六次试掷机会，取其中最好的一次成绩作为最终成绩。如果运动员在六次试掷中违反规则超过三次，则取消其比赛资格。
5、奥运会男子铁饼重量 掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。世界上第一个男子掷铁饼的正式成绩是在1896年第一届奥运会上创造的，成绩是213米。
铁饼是什么运动项目
铁饼是一种投掷项目，它是一种体育运动。拓展知识：铁饼的运动员手持铁饼，通过身体的转动和推力将铁饼扔出去，铁饼的运动轨迹呈现出弧线状，投掷距离一般在20-40米之间。
推铁圈称为铁饼（ShotPut）是奥运会的田径项目之一，属于铁饼投掷项目。在奥运会的田径比赛中，男女运动员都有机会参加推铁环项目。
铁饼是什么运动项目：是在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼掷出，比投掷距离的比赛项目。铁饼介绍如下：铁饼是在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼掷出，比投掷距离的比赛项目。铁饼运动有着悠久的历史。
掷铁饼是项古的体育运动，在古希腊的奥林匹克运动会上已被列为赛项。
旋转式掷铁饼（也叫掷铁饼旋转）是一项田径运动项目，它需要选手在一个圆形赛道上将一块金属铁饼尽可能远地掷出，同时通过旋转来获取更多力量和速度。
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