大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育锻炼概念特点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育锻炼概念特点的解答，让我们一起看看吧。
简述体育的概念、组成、功能是什么？
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育的概念有“广义”与“狭义”解释。当用于广义时，一般是指体育运动，其中包括了体育教育、竞技运动和身体锻炼三个方面；用于狭义时，一般是指体育教育。
体育能力应该包括哪些？
体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。 立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：
1、身体锻炼能力；
2、运动能力；
3、开拓创新能力；
4、组织管理能力；
5、保健能力；
所谓体育能力是指由各种知识、素质、能力有机组成的综合能力.从认识论的观点看:主要包括对身体各种活动的敏锐观察能力,迅速反应能力、记忆能力、创造性活动能力、接受信息的能力,以及对动作重点难点的判断能力.
从狭义上讲，体育能力是指从事身体锻炼的能力,即能够根据条件的变化,选择、运用甚至创造相应的身体练习方法进行独立的体育锻炼,合理地安排锻炼时间,调节运动负荷,实行自我医务监督和正确的自我评价身体状况与锻炼效果。从广义上讲，体育能力是指人们完成某一活动时所表现的身心统一、协调配合的才能.与其他能力相比具有一定的特殊性,它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。
干活算是体育锻炼吗？
你若是做搬运工等工作，需要消耗很多体力。对全身的肌肉都是一种锻炼，可以发达肌肉，增加肌肉力量等。 若进食不充分肌肉当然成长不起来，不过力度是会明显提升的。 这种工作就等同于无氧健身运动，但是对心肺锻炼不大。
若要达到增强体质的效果，害得配合 有氧运动，包括跑步，游泳，滑冰，登山
等力量要求轻，运动频率相对高的，能明确听见呼吸加速，心跳加速的运动
体力活对身体有一定锻炼，在燃烧脂肪上相对有效些。一般上班工作的体力劳动的动作比较单一，如果这样的话要注意肌肉的恢复和休息，要不然部分肌肉过于疲劳的话会对身体更不好。
体育锻炼一般是比较系统的，有意识的锻炼，在你工作的时候有意识的让肌肉发力平衡，肌肉要紧张兴奋起来，这样会比较有效。
你若是做搬运工等工作，需要消耗很多体力。对全身的肌肉都是一种锻炼，可以发达肌肉，增加肌肉力量等。
若进食不充分肌肉当然成长不起来，不过力度是会明显提升的。 这种工作就等同于无氧健身运动，但是对心肺锻炼不大。
若要达到增强体质的效果，害得配合 有氧运动，包括跑步，游泳，滑冰，登山等力量要求轻，运动频率相对高的，能明确听见呼吸加速，心跳加速的运动。
若是排除工作，按正常体育健身角度来看 每天2个小时运动最好
到此，以上就是小编对于体育锻炼概念特点的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育锻炼概念特点的3点解答对大家有用。
