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本文目录一览：
- 1、跳绳活动记录内容和过程
- 2、跳绳比赛活动方案
- 3、跳绳比赛方案
- 4、【花样跳绳特色方案】花样跳绳
跳绳活动记录内容和过程
记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏 统计员：张文、李亚军 宣告：刘运程 学生两人 学生纪律监督员：文秋云 摄影、摄像负责：蒋昱、王本有 活动器材： 跳绳各班可以自备。
具体训练内容： 1 、热身准备活动：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备活动。 2 、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。
活动意义： 为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进***兴趣；增强班级凝聚力，特举办**年万杰朝阳小学部跳绳比赛。
幼儿有跳绳和一物多玩的经验。 活动过程： 准备活动 听老师口令，练习跳跃及上肢动作。
跳绳运动的作文 篇1 我是一个热爱运动的小女孩，说起跳绳，还有一段难忘的经历呢！ 二年级时学校举行了一次跳绳比赛。当时我很想参加可是不会跳，看到班里的其他同学跳得很棒，又得到老师的表扬。别提我有多羡慕了。
跳绳比赛活动方案
1、e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。
2、比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。
3、跳绳比赛方案 篇1 活动意义： 为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进***兴趣；增强班级凝聚力，特举办xx年万杰朝阳小学部跳绳比赛。
4、小学跳绳比赛活动方案 篇1 指导思想 增强学生体质，坚持“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，贯彻“健身育人”的教育理念。
5、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
跳绳比赛方案
引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验我学习，我快乐。
比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。
单人跳：比赛时一人摇绳（单摇），左右双***换起跳，起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，或者跳绳自脚前沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。
按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。 未尽事宜，另行通知。
跳绳比赛方案 篇1 活动意义： 为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进***兴趣；增强班级凝聚力，特举办xx年万杰朝阳小学部跳绳比赛。
【花样跳绳特色方案】花样跳绳
螃蟹走式的跳绳 跳绳成一组，用绳子把两个人的膝盖绑在一起，形成三条腿的样子，最后的比赛将是水平的，哪一组到达终点就获胜。跳大绳 跳绳需要30个人。绳子的长度可以根据参加者的人数增加。
为了更好完成教学目标，在课的启发兴趣阶段、我利用垫小步跑配乐的方式上圈，大大增加学生对体育课的兴趣，充分热身，为上好整节课做好准备。
制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。成立花样跳绳课程教学实施小组，并编制花样跳绳训练方案。每周开设三节花样跳绳课外活动课程。
螃蟹走式的跳绳方法 参加跳绳的两个人分为一个组，使用绳子把两个人的膝关节紧紧的绑在一起，形成两个人三脚的样子，比赛的话最终要以横着走，并且哪组先到达最终的目的地就会获得胜利。
蜈蚣爬 学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。
花样跳绳有哪些 直摇。身体保持直立，目视前方。大臂贴紧，小臂放松。手腕发力，膝盖微屈。前脚掌着地，绳子打地同时起跳，上下肢协调配合。、双***替跳。单脚着地，左右脚依次交替跳过。、开合跳。
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