大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育动作概念的建立的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育动作概念的建立的解答，让我们一起看看吧。
为什么强调规律运动？规律运动指的是什么？
按科学锻炼的要求，常用运动强度指标为运动时每分钟最大心率加年龄达到170～180，如要求精确则***用最大心率的60％～85％作为运动适宜心率。运动频度一般要求每周3～5次，每次持续20～60分钟。年轻人选择耗氧量大的运动如游泳、爬山、跳绳及健美操，中老年人可选择步行、慢跑、太极拳、迪斯科等。
世界是物质的，物质是运动的，运动是有规律的，规律是可以把握的。
世界是物质的,世界的真正统一性在于它的物质性。从自然界来看，自然界中的事物是按照自身所固有的规律形成发展的，都有自己的起源和发展史，都是统一的物质世界的组成部分。从人类社会来看，人类社会是物质世界长期发展的产物，人类社会在本质上是一个客观的物质体系，构成社会物质生活条件的基本要素都是客观的物质的要素。
物质的固有属性和存在方式都是运动。任何具体的物质形态都离不开一定的运动，它们只有在运动中才能保持自己的存在，没有运动就没有物质。
规律性体育运动至少有四大好处：
1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。
2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。
3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者***用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。
4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。
体育是如何起源的？
体育产生的社会根源。体育是在原始社会条件下萌芽和产生的。它与原始人类的其他社会活动如劳动、教育、军事、娱乐、医疗卫生、宗教祭把等有着密切的关系。
1)原始体育在生活和劳动过程中萌生，是原始社会教育活动的主要手段和内容。
2)在战争中，为了提高战斗技能，使体育成为人们进行军事训练和身体训练的手段。
幼儿运动技能的形成与发展经过哪四个阶段？
美国的运动生物学家，一般把孩子的运动能力的发展分成四个阶段。
第一阶段: 是从出生到两岁半。
在这第一阶段，孩子的神经系统正在发育，一些基本的运动机能正在行成。如:爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能、体能的发展基础。
第二阶段: 从两岁半到五岁半。
在这个阶段里，正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括: 跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等等。这些看似很简单的动作，却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。
第三阶段: 即“晚儿童期”的过渡性机能运动期。
当孩子六岁时，一般来说，他们这些基础的运动机能应该让他们能够正常地进入第三阶段。这个阶段也是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去，如: 儿童足球，儿童篮球等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同，其竞争性、激烈性都不是很强！但儿童运动项目，却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。在运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，可以得到综合的运用和发展。使手、眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理得到平衡的发展。
第四阶段: 特殊儿童才能阶段。
十岁以后，孩子进入少年期，然后进入青年期。这个阶段的正常发育水平应该是走向“特殊运动机能发育”的阶段，即培育特殊运动才能阶段。
到此，以上就是小编对于体育动作概念的建立的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育动作概念的建立的3点解答对大家有用。
