大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育热疗的概念的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育热疗的概念的解答，让我们一起看看吧。
护腰的作用是什么？
护腰的作用是什么？
护腰的作用主要是保护腰椎和腰部肌肉。
腰椎间盘突出症患者佩戴护腰可限制腰椎过度的前屈动作，可以保证腰椎间盘得到充分休息，避免腰部长期疲劳导致病情加重。急性腰椎间盘突出症患者，常有不同程度的肌肉痉挛，佩戴护腰减少了腰的活动，可起到加强保护的作用。护腰带能够起到***支撑的作用，让肌肉处于放松状态，可帮助减轻腰背部肌肉的劳损。护腰虽然有很多好处，但使用时一定要注意佩戴时间，一般使用护腰的时间应该是3～6周，病情比较严重的腰椎间盘突出患者，使用的时间也不应该超过3个月，以避免腰背肌萎缩。
点这里，查看医生回答详情
热敷冷敷之间有什么区别？如何选择？
在生活中，大家可能没怎么注意热敷和冷敷的区别，热敷和冷敷到底有什么不同呢？可以随便用吗？下面我们就来看一看。
冷敷
冷敷可止血 冷敷时能使皮下血管收缩，故运动损伤出血时宜冷敷，达到快速止血的目的。最常用的如鼻出血时用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放额及鼻梁处后颈处均有止血作用。另外，冷敷可以消肿，止痛，降低体温。
在冷敷时应经常察看皮肤的颜色，以免局部缺氧损伤。
热敷的功效
热敷可在肿胀处恢复后期，可促进瘀血消散，达到消肿散瘀的目的。可止痛 关节痛或因受寒、胀气而引起的腹痛等用热敷有良效。热可驱寒，可用于治疗虚寒病症，也可通过热敷，达到缓疲劳的作用。通过保暖治疗老年人或重病人，血液循环不良或体温降到36℃以下时，可***用热敷保暖。
收＂guo5830110＂邀答！
问热敷冷敷之间有什么区别，如何选择？
题主已交待了＂热＂和＂冷＂字，这相对相克的字意用物理学上的原理解释就为热胀冷缩的反应吧！
你要想知道在临床上如何选择热敷和冷敷的措施，首先要弄懂人体什么样的疾病要热胀，不能冷缩，什么样的现象要冷缩，而不能热胀？你若稍一动脑想一下不要医生指导你都有聪明的做法！
1⃣️比如某人不小心摔了一跤，手或脚五分钟就青紫淤肿了，这是什么原因导致的？因为皮下组织的毛细血管因外力造成破裂，发生了血球和组织液渗漏到皮下的组织及间隙中，因人血中有凝血因子，凡遇到毛细血管破裂（不是大的血管），它会在几分钟内进行凝血堵漏，这就是病人手术前要到化验室釆血以一分钟内看凝血试验一样。
在外伤后的几分钟千万不能***，我从小的印象中就到处听到家长为摔跌的孩子搓揉局部，还记得在口中不住的安慰哭叫的孩子，＂都是这个地不好，别哭了，摩摩头不长瘤！＂其实这就叫无知，轻者摩不出后果，重者就加重淤肿若祸了，这本来毛细血管破裂出血了你还去破坏它已经凝固的组织，那不是增加出血吗？
我有个学生不小心向后摔倒在水泥地上，头后立马鼓起鸡蛋大的半弧形淤肿，我随从冰箱冷藏内取出一个冷菜袋子，贴着局部淤肿处，这就神了？几个小时恢复原样，否则父母看到应是何等的痛苦？
我们那儿有个家长打孩子，因为满把抓住孩子的头发，因造成皮下组织撕脱，接着又***加热敷，结果头顶大面积淤肿头痛头晕，到大医院花去三万多元。这就是人为的过失加无知的疗理惹的祸。
还有鼻子流血了，你第一反应应该是用手指压迫鼻翼上方止血，第二冷敷额和脸部，千万不要仰头或堵鼻孔，更不能洗烫水。
比如孩子正在发39度的高热，你选择的首先是物理降温，38度都可选择冷敷额头来降温，孩子39度向上高温不退就有抽筋的危险，这时的解表降温千万不能热敷！
业余运动爱好者常犯的错
作为业余运动爱好者，尤其是踢足球和打篮球，都很容易在运动过程中扭伤脚踝。由于大部分业余爱好者都缺乏运动保护常识，常常会犯如下的错误
（1）扭伤脚踝之后感觉问题不大，继续运动；
（2）扭伤之后，立即热敷，或抹擦红花油之类的药品；
对运动损伤错误的认识，往往会导致损伤的加剧，进而逐步变为习惯性扭伤。极大降低了运动能力，并更容易产生反复扭伤。
即使是业余运动爱好者，也需要养成合理健康的运动理念。从而更加从容地进行体育运动，并尽可能的延长自己的运动生涯。
脚踝扭伤后不同的处理时期
（1）损伤止损期：
指出现损伤出现后的48小时内，尽大程度地降低损伤；
冷敷与热敷是物理医疗方法，属于中华医学的 外 科。冷敷，血管收缩，代谢缓慢，减少组织急性损伤，降低温度。热敷，血管扩张，代谢活跃，有助于受伤组织的修复。例如脚扭伤，冷敷，加压，减少红肿，几个小时以后，开始热敷，注意冷敷时间要根据受伤程度，范围决定，不能太冷，不能时间太长，避免冷损伤。
一、什么是冷敷？
①、冷疗的温度通常为摄氏0℃以上、低于体温，通过寒冷***引起机体发生一系列功能改变，通常能达到皮下5cm。
②、冷疗的作用和原理：
消炎：局部受到冷***时，可增强交感神经对血管收缩的冲动，使皮肤小动脉收缩。用冷可有助于控制出血、减轻水肿与疼痛。
止痛：冷能使神级的兴奋性降低，传导速度减慢。从而达到缓解疼痛作用。
退热：冷可带走热量，达到物理降温的作用。
止血：因冷疗可使血管收缩、血流减慢，血小板聚集。
③、常用的冷疗方法：
湿冷的毛巾、冰袋、快速喷雾式、硅胶类冰袋、冷疗仪。生活中最方便的方法是自己做一个简易的冰袋，用一个塑料袋，将冰水混合物，用1:1的比例装好。
捆扎时注意把袋子里的空气排掉，这样更有利于充分的和皮肤接触。
④、冷敷时间：15~20分钟；每隔2~3小时一次。
到此，以上就是小编对于体育热疗的概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育热疗的概念的2点解答对大家有用。
版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
