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举重是什么?
运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。 抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲,接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直,两腿收回平行保持静止。举重技术训练举重是一项个人比赛项目,试举次数有限、重量大、技术要求全面,这就要求对运动员的各个方面的素质要求相对较高。因此,合理地进行少年男子举重运动员的初期训练极为重要。 举重技术从表面上看是个比较简单的动作,但实际运用上则十分复杂,所以对于初期训练的运动员来说,一定要了解技术动作的组成和基本概念;建立正确的技术动作。因此,教练员要组织运动员通过看老队员示范和训练,边看边讲解,使队员在脑海中形成正确的抓举、挺举技术动作概念,并通过自己的勤学苦练由浅到深、从简到繁的过程,使之更好地掌握技术动作。抓、挺举技术结构复杂,动作难度大。如果一开始就教完整的动作,对于初学者来说是难以理解和掌握的,为了使初学举重的少年运动员迅速、正确地掌握好技术动作,***取正确、科学的教学方法显得极为重要。根据举重完整动作的结构及特点,要遵循由浅到深、先易后难、循序渐进的原则和实践经验,应先教分解动作,再教完整动作,是一种行之有效的训练方法。
举重和田径的区别?
举重是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动;田径是指由走、跑、跳跃、投掷等运动项目及其部分项目组成的全能运动项目的总称。
举重对身体各个部位肌肉绝对力量训练更好,田径对心肺、循环系统、肌肉和耐力都有训练,但绝对力量达不到举重运动员的程度。
举重和田径是两类不同的运动项目。
举重(Weightlifting )是一项历史悠久的运动,将杠铃以双手举过头,举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时,女子举重才被列入正式项目,虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目。举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。
田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目,是体育运动中最古老的运动形式,被誉为运动之母。
田径运动项目包括:短距离跑、中长距离跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松、竞走、跳高、撑杆跳高、跳远、***跳远、掷铁饼、掷链球、掷标枪、推铅球、全能运动。
举重比赛是在室内。举重是把一定重量举过头顶裁判认定合格,才能通过下一轮。:田径比宽分为室外和室内两种,运动员站在规定的起点,听到裁判发令枪响开始比赛,到达终点算是完成比赛
举重是什么材料做的?
1、举重的东西叫做杠铃,是一种核心训练运动的训练器材。杠铃运动属于重量训练的一种,可以用来增进肌肉力量的训练,也可以利用杠铃来进行核心训练,促进整体的协调性。
2、杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成,杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。标准杠铃是在国际比赛中必须使用的,而且是经国际举联认可的国际标准杠铃,有男子杠铃和女子杠铃两种;而非标准杠铃的尺寸要求并不严格,制作要求不高,重量可以自由规定,主要是为了达到某些特殊要求,如需发展某局部的肌肉,按需要来制作各种形态。
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