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有什么适合中老年人发展的体育活动和兴趣爱好?
我觉得慢跑和快走是非常适合老年人的体育活动，平常可以找老伴一起慢跑和快走来增加运动的乐趣，并且这两项运动本身的运动量并不大所以能适合老年人的体力，经常锻炼可以让老年人的身体也变得更加好。
养老度***旅游中老年人兴趣爱好中老年休闲活动老人会玩更康乐要想常年轻，就应该多运动。
健身运动健身运动是指一般健康人为增进身体健康，增强体质而从事的体育锻炼。这种内容主要是使身体正常发育，身体各部位协调发展，增强各器官系统的功能，发展身体素质，提高身体的基本活动能力。
高山族传统体育运动有哪些?
1、刺球原是高山族年祭中的一项重要活动，现成为一种体育运动。刺球赛之前部落中所青年人要进山砍竹，在家门口插竹行祭。然后在广场上搭一座平台，刺球赛是在平台前的广场举行，部落全体青年男子都要盛装参加。参加刺球的人。
2、元、明、清各代秋千运动均极盛行。延边的朝鲜族和云南省的阿昌族、纳西族等，现在仍把秋千作为迎春佳节的一项主要体育游戏。
3、拔河；藏族的赛牦牛；苗族的荡秋千、划龙舟；壮族由青年男女表达爱情转变为对抗性比赛项目的“投绣球”；朝鲜族的跳板；满族的滑冰；侗族的骑木马（踩高脚）；瑶族的打陀螺；高山族的放风筝；柯尔克孜族的“追姑娘”；布朗族的藤球等等。
4、基诺族：分布在云南省，人口8万余人，主要从事农业，善于种茶，有自己的语言。――乐器迪他，跳鼓舞 2京族：分布广西，人口8万余人，主要从事沿海渔业，兼营农业和盐业，有自己的语言。
中外民族传统体育项目有哪些?
南山射箭是流行于青海省乐都县的一项传统体育项目，明代时传入当地，至清代成形，历数百年而不衰。南山射箭比赛方式独特，内容丰富，深受当地汉、藏、回、土等各民族喜爱，是当地全民健身运动的主要形式。
赛马。是许多民族喜爱的传统体育项目，在新疆、***、青海、甘肃、云南、贵州、四川等地多有开展，尤其在内蒙古深受人们喜爱。蒙古族自古就被称为“马背民族”，他们传统项目有速度***、走马、马上技巧等。搏克。
民族传统体育项目有掼牛、舞龙、划龙舟、抢花炮、手打毽子等。掼牛掼牛，流行于***民众的传统体育，国家级非物质文化遗产之一。掼牛来自游牧劳作生活，是宰牲节必备项目。***掼牛散见于浙江、河南、山东等***聚居地。
民族传统体育项目如下：毽球：这是一种简便易行的健身运动，曾被称作“踢石球”或“毽球”。在中国的不同地区，有不同的变种，但它们都有着相似的起源和玩法。
体育项目非遗有蹴鞠、传统蒙古族弓箭制作技艺、柔道、朝鲜族跳板、印度尼西亚的巴迪克等。蹴鞠：蹴鞠起源于中国，是一种古老的足球运动。据史书记载，蹴鞠最早出现在公元前5世纪的战国时期。
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