大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耐力体育项目的问题，于是小编就整理了4个相关介绍耐力体育项目的解答，让我们一起看看吧。
什么是有氧耐力运动？
有氧运动的种类： 步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民间舞、爵士舞）、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。 常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧耐力，也叫有氧能力。是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%～85%，心率一般在110～150次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。
亚洲人体育强项？
亚洲人其天赋主要集中在与灵巧、技能和心智等有关的项目上。例如体操、跳水、羽毛球、乒乓球、射击、射剑、柔道等项目上优势明显，此外，黄种人一般耐力较好。在体育竞赛中，亚洲***一直以轻便、灵活的特点给人留下深刻印象。
我知道的有：举重（陈燮霞的了48公斤级的冠军呢！、）、跳水（郭晶晶、田亮都很有名呢）、射击、柔道、跆拳道（曾经名为唐手道，“唐”你总应该知道是什么意思吧）、乒乓球（张怡宁、邓亚萍你总该知道吧）、排球（曾经五连冠呢！）、羽毛球、射箭、……
反正还是很多的拉
参考资料：奥运会
亚洲人爆发力跟肌肉强度跟欧美以及黑色人种不一样，不过在某些项目上，也有亚洲人称霸的。
比如说跳水，一直以来都是中国队独占鳌头。
还有乒乓球，羽毛球，体操，这些项目也一直是亚洲人长期霸占领奖台。
还有竞技自行车，跆拳道，空手道，等等，这些都是黄种人的优势项目。
亚洲人，特别是东亚人擅长的都是一些小巧竞技类的运动，中日韩在某些领域强势不衰，如中国的乒乓球、羽毛球，跳水，举重～日本的柔道～韩国的跆拳道，射箭等！中日韩三国基本上就是亚洲最强存在和代表，当然也有其他方面的突破，但是人种的差异，和经济分布不平等和全民运动会开展不均衡，亚洲很多地方都没有获得金牌，像人口大国印度，就是今年才获得第一枚奥运金牌！东亚排坛也是世界顶级存在，60年代的日本女排，80年代和新千年左右的中国女排，一直都是金牌的强力竞争者
什么是耐力跑？
1、耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。其动作要点为动作自然，两腿蹬摆协调结合；动作方法为做动作时放松，上体正直，重心平稳。
2、练习耐久跑，能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。
耐力跑用的不是爆发力，而是匀速的长距离
跑步，一般是五公里，刚刚练习可以循序渐进完成自己的能力范围内的距离，经过一段时间的跑步训练慢慢的去尝试更远的距离，随着耐力越来越强，体能越来越好，甚至可以尝试马拉松，耐力跑可以锻炼人的耐力有利于强健心肺功能，持之以恒的坚持一定有利于健康
几分钟是全身耐力最短的时间？
从运动生理来说，5分钟是全身耐力运动所需的最短时间。
耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力，用通俗话说就是抗疲劳能力，也可称之为体力能力。全身耐力即指[_a***_]进行全身性运动的能力，大多数的体育项目都是全身性运动，例如跑步、游泳、打球等。
到此，以上就是小编对于耐力体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于耐力体育项目的4点解答对大家有用。
