大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目耐力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育项目耐力的解答，让我们一起看看吧。
耐力分为哪几种？
1、有氧耐力：有氧耐力是指运动员在供氧充足情况下克服疲劳的能力。有氧耐力训练目的在于增强有机体氧气运输系统的机能，增强肌肉新陈代谢的能力。
2、无氧耐力：无氧耐力是指运动员在供氧不足（产生氧债）的状况下克服疲劳的能力。进行无氧耐力训练时，由于机体内储存的能源物质是在极度缺氧条件下分解释放出能量供机体活动的，所以无氧耐力训练目的在于提高机体对氧债的承担能力。 机体在负氧债强况下剧烈活动开始时，其能源来源是由高能磷化物分解供能没有乳酸能参加工作，称之非乳酸性无氧耐力。但这种性质活动只能维持几秒钟的时间（6～8秒），若活动继续进行，当机体内高能磷化物基本耗竭时，则由糖元代替供能，糖元在缺氧的情况下，进行糖酵解，使部分乳酸继续氧化供能，称之为乳酸性无氧耐力。
3、专项耐力：凡是运动员长时间坚持运动都称“一般耐力”。“一般耐力”的强度通常是不大的，是已有氧代谢为主的。 “专项耐力”是指某一专项运动特殊需要的耐力，由于各个运动员项目特点不同，对运动员的耐力要求也就不同，如对短距离跑的运动员要求速度耐力。一般耐力与专项耐力的关系是：一般耐力是专项耐力的基础，专项耐力是在一般耐力的基础之上，适应专项运动的要求而发展的耐力。
只有耐力运动才能消耗脂肪吗？
是的。
快速跑步对减肥没有影响。 因为身体在运动的前20分钟消耗的糖比脂肪多,运动后会感觉特别饿。 最能燃烧脂肪的是适度持久的运动,如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。
1. 不是只有耐力运动才能消耗脂肪。
2. 脂肪消耗的关键在于热量消耗，而不是运动方式。
耐力运动可以帮助人们消耗更多的热量，从而消耗更多的脂肪，但是其他类型的运动也可以消耗脂肪，例如力量训练和高强度间歇训练。
3. 此外，饮食也是影响脂肪消耗的重要因素。
合理的饮食结构和控制热量摄入可以帮助人们更有效地消耗脂肪。
因此，只有耐力运动并不是消耗脂肪的唯一途径，其他运动方式和饮食结构同样重要。
不是。
1. 脂肪是人体的能量储备物质，不论何种运动方式都能消耗脂肪。
耐力运动能够使身体进入燃脂模式，加快脂肪代谢，但不代表其他运动方式不能消耗脂肪。
比如热量消耗越大的运动，就能够更快地代谢脂肪。
2. 另外，还有实验表明，短时高强度的间歇运动也能够产生脂肪消耗的效果。
因此，只有耐力运动才能消耗脂肪的说法是不准确的。
注：本回答所涉及的内容仅代表技术和学术分析，不构成医疗建议或替代医学建议。
请在进行任何体育运动前请咨询专业医生或体育教练。
专项耐力是什么？
专项耐力是指与提高专项运动成绩直接关系的耐力，专项那里是运动员有机体味的，获取专项成绩。由于机体内储存的能源物质是在极度缺氧条件下分解释放能量攻机体活动的所有无氧耐力训练目的在于提高机体对氧的承担能力，一般那里是专项那里的基础专项那里也是在一般那里的基础之上适应专项运动的要求而发展耐力。
心率中的热身、燃脂、耐力、极限是什么意思？
不同运动强度的形象说法 正常人静止心率区间在60-100bpm之间 100-120bpm只是热身运动的强度 120bpm以上的运动强度开始动员脂肪燃烧 140bpm以上是耐力训练的区间，比如马拉松 160bpm以上，直到最大心率，这是专业运动员训练极限耐力和爆发力所用的区间，一般运动爱好者和新手不建议尝试，会猝死。
到此，以上就是小编对于体育项目耐力的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目耐力的4点解答对大家有用。
