大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育保健学衰老的概念的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育保健学衰老的概念的解答，让我们一起看看吧。
法律年老的定义？
老年人权益保障法第二条规定，本法所称老年人是指六十周岁以上的公民。
其他法律法规，如妇女权益保障法、国防动员法、体育法中也有关于“老年人”“老人”的规定，对其界定如果没有特别指明，也应当按照老年***益保障法的规定来理解，即60周岁以上的公民。
此外，人口学家往往还将老年人口按年龄作进一步划分，60-69为年轻老年人，70-79为中龄老年人，80岁以上为高龄老年人。年龄的划分，对老年人的权利保障和义务承担也有一定意义。
比如，老年***益保障法第三十三条第二款规定，国家鼓励地方建立八十周岁以上低收入老年人高龄津贴制度。
再比如，刑法第四十九条第二款规定，审判的时候已满七十五周岁的人，不适用***，但以特别残忍手段致人死亡的除外。
我国《老年***益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。
我国将老年人的年龄起点标准规定为60周岁有以下几点原因。
(1)人的生理状况的原因。人的一生分为婴儿、幼年、少年、青年、中年、老年这几个阶段，这几个阶段代表了人从出生、成长到衰老的过程。划分老年人的标准主要是以人的生理机能开始衰老为依据。我国目前人口乎均寿命为70岁，但60岁后，体质已发生明显的变化，一般不再承担繁重的工作和重体力劳动。所以，60岁作为老年人的起点年龄，符合我国大多数人的身体状况。
(2)参考了国际通用标准。国际上发达国家老年人年龄起点标准为65岁，发展中国家的标准为6O岁，我国属于发展中国家，因此***用60岁作为标准较为适宜。
运动员为什么老的快？
高强度运动，既是强烈运动，人体肌肉膨胀，丰满，皮肤被拉开。相当于气血在壮年时旺，耗能大，需消耗过多的食物及体能来维持自己身体的强度及力量。当人退役下来后，身体就像气球一样了，气血的不到高强度的能源及运动的补充，而导致机体肌肉快速收缩，然后皮肤松，皮肤一松，人看起来就老了
人体机能从多少岁开始下降？
很多机能在成年早期（20~30岁）即开始下降，但下降的很缓慢，且大多难以察觉。其后，老化速度加快。统计显示：视觉和听觉是30岁开始衰老，头发35岁开始，生殖系统女性35岁后，男性40岁后，骨骼40岁前，神经细胞和身高50岁开始，味觉和嗅觉60岁开始，体重是50岁前增加，60岁后减轻。
很多运动技能在20-35岁之间达到顶峰，随后逐渐下降。需要较高的四肢运动速度、爆发力和身体协调力的项目，如短跑、跳跃、网球等，其成绩都在20多岁初期达到顶峰。而靠耐力、手臂稳定性和瞄准能力的项目，如长跑、棒球和高尔夫球等，在30岁前后达到顶峰。
坚持锻炼可以减缓技能衰退，因为锻炼可以减少体内脂肪，锻炼肌肉，预防疾病，增强心理健康。
一般情况下人体30岁左右机能出现下降情况，身体器官，运动能力，代谢都会下降，慢慢开始衰老。一是因为心态，二是因为肌肉流失。所以，在平时的生活中，应该保持积极乐观阳光向上的心态对待处理事情，凡事别往心里去。再就是加强锻炼，每周安排3-5次科学系统的锻炼，增加肌肉，防止肌肉流失，保持健康的饮食生活习惯。不抽烟，不喝酒，不熬夜，不暴饮暴食，多喝热水，等等，身体也是需要保养的，出现逆生长也不难。很多健身的人就可以在50岁时拥有30岁的身体，让人很羡慕
通常来讲人到了30岁之前，各项机能都是处在上升期，和到了30岁开始，人的机能就达到顶点，然后开始走下坡路。所以30岁开始算是人生的转折点，但这不是绝对的，有些人多运动，合理饮食，健康养生，他们的机能就能一直保持良好的状态好多年。而有些人，通宵达旦，作息不规律，就容易提早步入亚健康的状态，而导致人体机能下降。
因此，良好的心态和良好的生活习惯才是关键。而不要把专家或者媒体所说的25、30岁各项机能下降看得太过认真。有很多人，60、70岁还比一些20多岁的人还要健康。
到此，以上就是小编对于体育保健学衰老的概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育保健学衰老的概念的3点解答对大家有用。
