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本文目录一览：
- 1、体能主要包括什么能力
- 2、运动体适能是运动员在比赛中为了夺取最佳成绩所需要的体适能包括什么...
- 3、体适能是什么?
- 4、什么是体适能?包括哪些要素?
- 5、2.运动生理学、兴奋、应激性和适应性的定义是什么?
体能主要包括什么能力
1、体能主要包括以下六个要素： 心血管耐力：这是指心脏、肺部和血管运输富含氧气的血液到工作肌肉，以进行能量新陈代谢的能力。 肌肉力量与耐力：肌肉力量涉及最大力量输出，而肌肉耐力则是指肌肉长时间重复收缩的能力。 柔韧性：它描述的是肌肉和关节在不同运动范围内活动的能力。
2、体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能（physical fitness），系指身体具备某种程度的能力，足以安全而 有效地应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享受休闲及娱乐 活动的能力。
3、在足球运动中，主要包括运动员的奔跑能力，持续冲刺快跑的能力和承受较长时间紧张激烈比赛的能力。
4、体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础 。
5、实际上，体能就是人体各器官系统的机能在我们日常生活或体育运动当中所表现出来的能力。一般来说，它包括五大素质，即力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等基本的身体素质；和基本的活动能力，如走、跑、跳、投、攀登、角力、爬越和支撑等等。从广义上来讲，体能包括三个大的方面。
运动体适能是运动员在比赛中为了夺取最佳成绩所需要的体适能包括什么...
运动体适能是运动员在竞赛中，为了夺取最佳成绩所需要的体适能。健康体适能则是一般人为了促进健康、预防疾病，提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。
心肺耐力：心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时，能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并带走留在肌肉中的废物的能力。肌力：肌力是肌肉最大的收缩力量。肌耐力：肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。
心肺耐力 心肺耐力是指心肺系统摄取、运输氧和营养物质，排出代谢产物的能力。心肺耐力好的人，在长时间运动或疲劳状态下不易出现疲劳和不适感。提高心肺耐力的方法包括有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。肌肉力量 肌肉力量是指肌肉在紧张状态下产生的力量。
体适能是什么?
1、l [体适能]是指个人能力足以胜任日常工作以外，还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力之身体适应能力。也可以说是身体适应外界环境能力之简称。 l 健康的定义--根据世界卫生组织（World Health Organization）的解释，健康不止是没有疾病，而是个人可拥有一个好的身体、心智及社交圈子（social well-being）。
2、体适能 是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。体适能包括健康体适能和技能体适能。
3、体适能是PhysicalFitness的中文翻译，指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体适能包括健康体适能和技能体适能。
4、体能又称体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。
什么是体适能?包括哪些要素?
1、心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。瞬发力：指反应时间，是其他 体能（速度、反应时间、肌力、敏捷性、协调性）的综合表现。
2、体能又称体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。体适能是以体适能商的高低评价。
3、竞技体适能的六大要素 （一）敏捷性：系指身体快速改变身***置和方向的能力和效率。（二）协调性：系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。（三）反应时间：系指身体对***的反应能力。（四）速度：系指身体在最短时间内移动的快慢能力。
4、广义的说体适能就是活力、健康和青春。 体适能可以分为两大范畴： 健康相关性体适能：指可让身体应付日常工作、余暇活动，以及突发事情的能力。也是我们一般所指的体适能。
2.运动生理学、兴奋、应激性和适应性的定义是什么?
运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。 人体的基本生理特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。 应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。可以引起反应的环境的变化叫***。
运动生理学是人体生理学的分支是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。兴奋性是在生物体内可兴奋组织具有感受***产生兴奋的特性。
应激性：指生物体能接受外界***产生合目的的反应，使生物体能趋利避害和趋吉避凶。应激性与活动性是生物对自然信息的本能反应。适应性：通过生物的遗传组成赋予某种生物的生存潜力，生态学术语。特点不同 应激性：应激性是生物对外界***作出的的反应，是生物的基本特征之一。
应激性是生理学上的概念，指生物体受到外界***时，通过相应的结构，以一定的形式完成的一种趋利避害的行为。适应性是生态学上的概念，指生物体产生的有利变异，经过自然选择，通过遗传逐代积累而保留下来的形态结构、生理功能和行为习性的特征。
由此可见，适应性是生态学上的概念，它强调了生物与环境的整体关系；而应激性是生理学上的概念，它强调了生物的反应过程。适应性（fitness）生态学术语，通过生物的遗传组成赋予某种生物的生存潜力。它决定此物种在自然选择压力下的性能。适应性是指生物体与环境表现相适合的现象。
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