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体育中考特长生项目哪个好
1、田径项目是中考体育特长生中最常见的项目之一，因为田径项目可以锻炼学生的速度、力量、耐力、灵敏度和协调性等身体素质，同时也可以培养学生的意志品质和团队合作精神。
2、体育特长生招生的项目包括：田径、足球、篮球、排球、棒球、垒球、游泳、乒乓球、跆拳道、武术、冰雪、冰壶、冰球、手球、羽毛球、健美操、艺术体操、射击、射箭、定向越野等。
3、中考体育特长生的好处：中考体育特长生是对具有运动天赋的中学生的一个优惠政策，有利于促进体育运动的开展。体育特长生要满足以下条件。
4、田径、篮球、足球、排球、乒乓球、跆拳道、武术、羽毛球、健美操、艺术体操、射箭和一些传统体育项目如舞龙、舞狮、毽球等都是中考加分的特长项目。
5、在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60% 。
给我说说中考的体育考试,立定跳远怎么在两个星期内练出来,我现在只能跳...
1、在腿上绑上沙袋，每天早上。中午，晚上，吃饭钱连续练20分钟。如果有条件走路都带着沙袋。不用太重的。
2、蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。
3、负重提踵 肩部负重，向上提踵，提踵练习一般10-15次为一组，一般进行3-4组。可根据实际情况适当增加或减少组数。
中考体育坐位体好练还是跳远好练
跳远比仰卧起坐好练。向体育老师请教一下技术动作的要领，自己多练习多体会，找到协调的感觉，绝对能达到甚至超过你的目标21。练习的时间和场地也比较自由。
而且你平时练的成绩到时候考可能会考得更好，因为体力上这项不会要求太多，更重要的是取三次中跳的最好的成绩。仰卧起坐只考一次。会酸是你太久没运动，并不会对身体产生不良影响。
初二最好水平能超过9 说明是有潜力的，训练一段时间会慢慢上去的。仰卧起坐在男生看来没有问题，女生就不太清楚了。
楼的我怀疑你的执教能力，女生天生爆发，弹跳不好，你建议让练跳远，没专业的训练，我只能说99。9%的女生不知道怎么练。
要求两脚平行战立，相距15—20厘米，大小腿约70—80度双臂有或向前上方用力摆臂）。单脚跳：穿越30米跳去时用左脚或用右脚跳回，完成4—6组。
一定是坐位体前屈啊！别的项目想提高都很难，实心球不光靠技巧还要靠力量，不是短时间可得的。跳远也要爆发力。相比之***前屈既省力又好练！八百米跑三分24其实不难达到。
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