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本文目录一览：
- 1、跆拳道动作踢的种类
- 2、关于仰泳踢腿我不会
- 3、跆拳道腿法前踢腿动作要领
跆拳道动作踢的种类
1、单腿连踢 同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。双腿连踢 两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
2、前踢 右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。
3、旋踢法 以右脚为例，右脚向左方侧踢击后。从左至右用脚尖或脚背踢对方。后蹬法 上体前倾的同时用脚的后跟蹬对方。前蹬法 身法同正踢法，但前蹬腿微屈膝后，即向前蹬击，用后脚跟攻击对方。
4、后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。9单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。10双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
5、跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作.单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。1双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。
6、在跆拳道中，踢腿动作由基本踢法、组合踢法和高级踢法三个层次构成。基本踢法包括前踢、侧踢、后踢和膝踢等，这些简单但有效的踢法是跆拳道中最重要的基础技巧，也是初学者学习跆拳道的重点。
关于仰泳踢腿我不会
仰泳腿部动作是大腿带小腿，腿部不是完全绷直，小腿上下打水要有自然弯曲。规范的仰泳腿部动作：仰泳的两腿打水时，以髋关节为支点，由大腿发力，带动小腿和脚向后上方踢水。
碰到问题的时候首先要确认下自己的动作是不是有错误。这是一种仰泳踢腿的常见错误，因为腰不没有挺起，造成下半身都沉于水面下，也就导致了脚部踢水完全沉于水底，这样会对前进造成很大的阻力，影响前进效果。
仰泳口诀之一（总诀）：肩延线上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心对水屈臂划，划水路线要牢记。手掌前臂后推水，推后拇指先出水。转肩提臂带动手，空中移臂要放松。仰泳配合较容易，六次踢腿两动臂。
大腿、小腿和脚依次结束向下运动，形成向下的“鞭子”动作。由于按压动作不会产生推进力，因此相对而言，要求速度不要太快，腿部关节应自然放松。
跆拳道腿法前踢腿动作要领
跆拳道腿法前踢腿动作要领为膝关节上提时大小腿折叠，踢击时顺势往前送。
踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。3前踢易犯错误：直腿上撩，大小腿没有摺叠，膝关节不夹紧。上体后仰过大，失去平衡。踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
膝关节上提时大小腿折叠，关节夹紧，小腿和踝关节放松。踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。当起脚攻击时，最好是膝盖弯曲，小腿夹紧，此种踢法，在速度上，比伸直膝盖踢的快，也比较省力。
跆拳道前踢动作的要领：提膝：前踢动作的起始阶段，先提起大腿和膝盖，使小腿与地面平行，蓄力待发。这个过程中要注意保持身体平衡，不要因为提膝而失去重心。转髋：在提膝的基础上，将髋部向前转动，带动腿部向前。
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