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本文目录一览：
- 1、哪种拳法效仿猿人
- 2、通背拳与人体健康
- 3、白猿通背八手连拳的附:牛街白猿通背拳
- 4、白猿通背拳基本功活背八法
- 5、北派通背拳的简介
- 6、白猿通背八手连拳的介绍
哪种拳法效仿猿人
通臂拳是中国传统拳术的一种，它效仿猿的拳法，因此也被称为“通背猿猴”或“白猿通背”。在中华人民共和国成立后，通臂拳被列为全国武术表演和比赛项目，并于2014年被列入第四批国家级非物质文化遗产名录。
我国效仿猿的长臂的传统拳法是：通背拳。通背拳是中国传统拳法之一，其起源可以追溯到古代的猿人。这种拳法以模仿猿的长臂动作和运动方式为基础，注重身体的协调性和灵活性，旨在提高身体的力量、速度和耐力。
通臂拳法是效仿猿的长臂拳，其动作和招式灵感来源于猿的形态和动作。通臂拳的特点在于其长臂和快速的身法，以及精妙的招式和手法。在通臂拳中，模仿猿的长臂是重要的练习内容之一。
通背拳是效仿猿的拳法。通臂拳也称通背拳，是中国传统拳术的一种，强调以猿背或猿臂取势，故又称通背猿猴白猿通背。中华人民共和国成立后，通臂拳被列为全国武术表演和比赛项目。
通背拳与人体健康
1、训练强度过大：有些人在练习通背拳时，由于训练强度过大，可能会导致身体过度疲劳，从而影响身体健康。 练功方法不当：有些人可能在练习通背拳时，没有掌握正确的练功方法，从而影响了身体健康。
2、伸肩操法历来被习通背拳者认为是难度大、劲力最不易掌握的单操动作，只有掌握了伸肩法，才能淋漓尽致地发挥出鞭劲，悟出通背拳之精髓。五行通背拳——伸肩法犹如醍醐灌顶，可打通任、督二脉。任脉通，则气血通；督脉通，则百脉通。
3、我国效仿猿的长臂拳法的拳法是通背拳。通背拳也称通臂拳，是中国传统拳术的一种，强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”“白猿通背”。这个拳法的练习者通常会模仿猿猴的长臂动作，以达到锻炼和提升自身武术技能的目的。
白猿通背八手连拳的附:牛街白猿通背拳
1、如今我们见到的张贵增，已是牛街白猿通背拳的第四代传人。
2、通背拳也叫通臂拳，以猿背或猿臂取势而得名，俗称“通背猿猴”。这种拳法只取猿猴之势而不取猿猴之形，与猴拳还有很大区别。
3、白猿通背八手连拳一百多年前自山东传入北京牛街地区，以其良好的技击效果深为历代拳家所喜爱，并久盛不衰。牛街人多称此拳为“行拳”，此拳法独特实用，技击实战强。
4、自石鸿胜先生传拳于牛街***马晓合先生以来，经历数代人不懈努力，继承、发展，形成了现在牛街白猿通背拳的较完整体系。
白猿通背拳基本功活背八法
踏掌：（撕带）右式，四六桩步，右掌前戳，左掌后捋同时右臂不回弯，右掌坐腕踏出，随体左旋同时，重心前移下降成五五矮桩步，如图。松肩探臂，左右式互换。
通豢拳的八字攻防“圈揽勾劫，削摩拔_”，是主要手法基本技法。其使法是：圈掌：手走圆弧，卷圆不过其身。揽掌：揽中有圈，圈中有揽。勾掌：手由前回勾，以身带臂。
通背拳基本功：练习时，有击响声是祁家通背拳的操手特点，老师通过辨别声音判断学生劲法的对错，以便加以辅导，另如所谓“寸劲”，在祁家通臂拳属于基本功的训练范畴，单操手中，必须要练出来的。
打桩时右拳左掌，前后进取，拳掌变幻，肩背协调，其中活腕拆拳，力点准确；打袋则***用拍，摔，劈，剁的动作来练就手臂劲力，磨练出种种工夫。
北派通背拳的简介
1、通背拳简介 中国传统武术拳种，流派繁多，起源不一，流传于北京、天津一带的通背拳，相传为清末时河北省廊坊市霸州人祁信所创。
2、通背拳流传很久，较早流传于山西的“洪洞通背”，也属于通背拳系中的一个流派。手法有摔、拍、穿、劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。
3、通背拳又称通臂拳，是历史悠久的拳术，在传统武术中源远流长，流传十分广泛。强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”。
4、通背拳又称通臂拳，是历史悠久的拳术，在传统武术中源远流长，流传十分广泛。强调以猿背或猿臂取势，故又称通背猿猴、白猿通背。
5、通背拳又称通臂拳，是历史悠久的拳术，在传统武术中源远流长，流传十分广泛。通背拳流传较广，流派较多，除“白猿通背”外，还有“五行通背”，“北派通背”等。
6、北京人。陈阔，江湖人称鸽武缘，出生于北京一个普通家庭，是北京人，父亲是一名武术教练，母亲是一名普通的职工。通背拳又称通臂拳，是历史悠久的拳术，在传统武术中源远流长，流传十分广泛。
白猿通背八手连拳的介绍
白猿通背八手连拳一百多年前自山东传入北京牛街地区，以其良好的技击效果深为历代拳家所喜爱，并久盛不衰。牛街人多称此拳为“行拳”，此拳法独特实用，技击实战强。
白猿通背拳基本功活背八法如下：单摇背——四六步站好，左手掌向前平伸，高与肩平，手心向下，目视前方。右臂以肩为中心作圆运动，前后每次各转二十转，然后左右交换、动作相同。
通背拳也叫通臂拳，以猿背或猿臂取势而得名，俗称“通背猿猴”。这种拳法只取猿猴之势而不取猿猴之形，与猴拳还有很大区别。
拍掌：（搂带）右式，四六桩步，步距与肩同宽，目光平视，左臂在体侧成立轮向前抡拍，在超过身体中线时，重心前移由四六变五五同时，腰胯右旋，松肩探背向前抡拍，下落时随身体左转，重心后移回至四六桩步。
白猿通背拳共有二十四式，其中包括四大名山，八手连拳，十二连炮等变手。
白猿通背拳极重视基本功训练，一招一式都从打桩击袋开始。先求功硬而后求艺通。
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