今天给各位分享体育需氧量概念的知识，其中也会对人体运动的需氧量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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什么是有氧运动和无氧运动?
1、有氧是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧是指强度低且富韵律的，其时间较长（约30分钟或以上），强度在中等或中上的程度（较大心率值的60%至80%）。
2、有氧运动是一种持续时间较长、节奏较平稳的运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。这种运动主要是通过燃烧脂肪来提供能量，因此对于减肥的效果较好。有氧运动能够提高心肺功能，增加身体的代谢率，同时也能够消耗更多的热量，有助于减少体重和体脂。
3、区别：在于他们之间的能量代谢系统不一样。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。有氧代谢是缓慢但持久的供能系统，主要燃料是碳水化合物和脂肪。静息时，身体有持续的氧气供应用来产生能量，维持基础代谢率。当我们开始运动，比如从坐着到起来走动，我们的能量需求增加，导致我们呼吸与心跳略加快。
4、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。无氧运动无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下，短时间，高强度负荷的运动，肌肉酸痛感消除缓慢。
5、有氧运动无氧运动的定义 有氧运动：通常指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的一种体育锻炼。也就是说在运动过程中，人体吸入的氧气与需求是相等的，这样就可以生理上的平衡状态。
体育运动会导致体内需氧量增加,不利于身体健
1、机体在运动时新陈代谢不时加强，对氧气的需求量增加，对体内二氧化碳的排出加快，因此会导致呼吸加快。另外对血流供应增多，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放肺脏和心脏的工作量不时增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快。在不同的状态下，人的心率是变动的。
2、不适合的运动：任何冲撞性、容易发生跌倒或意外的运动都不适合。贫血贫血就是红血球数或所含的血红素减少，常会发生脸色苍白、身体虚弱、使不上力的症状，台湾女性最常见的是缺铁性贫血，这是铁质摄取不足所引起的一种贫血。
3、剧烈运动：当剧烈运动时代谢增快，导致需氧量增加，出现相对缺氧的症状。贫血：当人体贫血时，血红蛋白下降，导致携氧量下降，出现缺氧的症状。呼吸系统疾病：例如慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭，肺功能下降导致缺氧。心力衰竭；左心衰竭后射血量减少，导致肺淤血，引起机体缺血缺氧。
4、运动对大脑有益，能够促使大脑获得积极休息，改善大脑的供血情况，从而使头部保持清醒，思维变得更加敏捷。 经常进行体育锻炼的人，其心脏功能会得到提高。运动时，冠状动脉的血流量可比安静时增加10倍。
5、运动时，体内儿茶酚胺增多，使心肌需氧量增加，心脏负荷加重，促使潜在的心脏疾病发作。 大量儿茶酚胺，对心肌起毒性作用，从而引起心肌应激性增高，增加心室颤动的应激性和激发冠状动脉痉挛、心肌缺血，引起心律失常或心肌梗塞，甚至猝死。
6、那是因为在高耗氧、耗能的情况下，身体供应能量的可持续性不足以维持很长时间。这就是一个耐力的问题。因此。在。大运动量的情况下，耗氧量必然会更大。正因为有更大的耗氧量，也决定了耐力的有限性。通过有序的训练，可以提升肌肉的耐力和做功效率，将有效地提升肌肉的运动耐力，降低耗氧量。
体育名词解释
体育是一种旨在通过身体与智力活动促进个体全面发展的有意识、有目的、有组织的社会活动。它依据人体生长、发育、技能形成和机能提升的规律，帮助人们增强体质、提高运动能力，并改善生活方式，提升生活质量。
体育（physical education）《现代汉语词典》中的解释为：以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现。事实上，随着社会发展，目前体育的主要任务早已超出了仅仅是发展身体（发展体力，增强体质）的范畴。目前体育的主要任务是：促进身心（身体和精神）健全发展，培养终身体育能力。
指体育运动。锻炼身体增强体质的各种活动，包括田径、体操、球类、游泳、武术、登山、射击、滑冰、滑雪、举重、摔跤、击剑、自行车等各种项目。
运动缺氧和健身缺氧危害是不是都很大?
1、首先要更正一下123楼的答案，运动缺氧肯定对大脑有一定的影响，严重者的话会导致脑缺氧，那样会对大脑造成不可恢复的损伤。但走路太快了点，是不可能造成运动缺氧的，可能是你平时的运动量不足，导致的运动后短暂不适。也有可能是由于你的休息不够，导致的身体的不适。
2、一般的健身运动中出现缺氧了基本就会停止运动，主要是因为肺部的气体交换能力不足，加上运动量过大导致的，只要注意及时停止运动就不会影响身体健康。
3、跑步的时候，人体对于氧气和能量的需求增加，在缺氧状态下分泌大量乳酸，而乳酸在肌肉组织中堆积时会***神经，造成机体疼痛和疲劳，使人体在运动后需要较长时间来进行体能的恢复。
4、运动缺氧是指在运动过程中出现的系列的缺氧状态，最明显的表现为气喘、头晕乏力、肌肉酸痛等。运动缺氧不是病，仅仅是因为运动过量导致的，但严重的话会有生命危险。单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为摄氧量（oxygen uptake）。
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