今天给各位分享体育项目跪跳起的知识，其中也会对小学体育跪跳起教学视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、小学体育跪跳起说课稿
- 2、写字课的日记
- 3、怎样跪跳起
- 4、小学生跪姿摆臂练习可以不用垫子吗
- 5、短跑如何训练,请教训练方案?
- 6、跪跳起课后小结
小学体育跪跳起说课稿
1、早上好！我满怀期待与热情，将从教学背景、目标设定、学生分析、对策实施、评价设计、课程特点、教学流程、结束部分和场地器材安全措施等多方面，具体阐述这堂以跪跳起为主题的小学体育课。首先，让我们深入分析教学背景。
2、***练习：提膝跳和跪立跳高为***练习。提膝跳训练学生快速提膝的意识，跪立跳高训练学生摆臂、下压、摆臂向上引体的动作协调连贯能力，为更好地学习跪跳起作好准备。
3、体育课说课稿1 说目标： 根据健康第一的指导思想和体育课程标准水平二的目标，以及四年级孩子的特点，确定本课目标如下： 90%的孩子能列举并做出简单的技巧动作，并能说出所做技巧动作的术语，如：前滚翻、跪跳起等。
写字课的日记
1、练字日记1 我们学校最大的亮点就是学生们写的字都特别棒。因为每星期周周周五的下午我们都有固定的练字时间。 每到练字的时间，我们都会不约而同地跑到教室，积极地拿出练字纸笔，开始聚精会神地临摹起来。这时候的教室安静极了，连钟表“滴答滴答”的声音都听得一清二楚。
2、练书法日记300字篇一 201X年X月X日 星期X 晴 我喜欢练书法，喜欢练字，曾经想放弃，但经过爸爸的教诲，让我坚持多年。记得三年级的时候，爸爸教我写毛笔字，我兴奋极了！爸爸铺开宣纸，摆好砚台，倒出墨汁。爸爸首先教我怎样握毛笔，大拇指、食指、中指抓住笔，用无名指和小拇指把毛笔顶住。
3、今天早上，妈妈和爸爸带我去二小附近学写字。不一会儿，爸爸开着车就到了二小附近学写字的地方。我一边手拿着写字本，一边手拿着水壶，飞快地跑进我学写字的教室。教室里有学钢笔字的，也有学写毛笔字的，学写钢笔的比学毛笔字的人数多，学写钢笔字的要两张桌子，学毛笔字的只要一张桌子。
4、在今天下午的写字课上，我们写了一页毛笔字。 前几天，老师跟我们说过。今天来写毛笔字，叫我们准备一下纸、毛笔和墨汁。我家原本就有墨汁和毛笔，至于纸嘛……只好去买了。于是，在上学时，我和爸爸买了一大袋子写字“专用”的纸。
5、今天我要说的是我的一次难忘的写字课，这是我第一次上写字课。上课了，同学们提前拿出发好的写字帖。放好在桌子的中央，把已经捋顺浸湿的毛笔放在笔架上，右侧是研好的墨。等待着老师的到来，我的脑中出现了大书法家王羲之的《兰亭序》。那行云流水般的行书随着笔墨的挥洒，展现在了纸卷之上。
6、书法课的前一天，老师让我们准备瓶子和袋子，以备第二天使用。书法课上，老师让我们把前一天准备好的瓶子和袋子都拿出来，老师又把给我们准备好的.毛笔、墨盒、纸张等所需要的东西都发给我们了。老师开始先给我们讲了一下写毛笔字的好处。之后，再教我们怎样拿毛笔和怎么写字。
怎样跪跳起
跪跳起动作要领：从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。教学规格：动作协调，腾空高，落地稳。
连续跪跳前行 目的：让学生体验脚背和小腿用力压垫子的方法，两臂用力前摆，同时脚背和小腿用力压垫子，使身体向前上方腾起移动。 连续跪跳前行两次后向前跪跳起 目的：学生在连续跪跳前行的惯性下尝试向前上方拔腰展髋提膝成蹲立的动作。
技巧跪跳起：在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起，帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉，逐渐缩小落差在跳箱前加垫子，直到同一平面的练习。技巧手倒立前滚翻：蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻，体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。
向前向后跳过障碍物：在立定跳远中，学生往往只注意水平方向的用力，没有注意向垂直方向用力，因而形成起跳角度不够，可***用栏架或架设一定高度的橡皮筋在沙坑上向前跳练习。而向后跳障碍的目的是为了提高运动员的制空能力以及提腿至胸的运动能力。
小学生跪姿摆臂练习可以不用垫子吗
1、小学生跪姿摆臂练习不可以不用垫子。因为小学体育《跪跳起》的跪姿摆臂练习，组织教学：学生每人一张小体操垫，成跪姿，两臂由后向前尽力向前上方摆动，不可以不用垫子，会伤害到小学生的膝盖。
2、跪撑在瑜伽垫上，平行抬起整个左手的同时抬起整条右腿，抬起整个右手的同时抬起整条左腿，使他们跟身体背部呈一条直线。两边这样交替三十秒，保持平衡。
短跑如何训练,请教训练方案?
1、一百米短跑训练方法如下：爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提重、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。
2、练习短跑不宜训练过猛，要循序渐进，肌肉适应训练阶段，大概需要一周时间。第二周，运动前一定进行慢跑热身，以防运动受伤，练习短跑方法有：交叉腿踏台阶，要快速，提高小腿肌肉力量，每日分五组做。
3、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。
4、科学训练：短跑技术的训练需要遵循科学训练的原则，根据个人特点和训练目标制定合理的训练计划。同时，要注意控制训练强度和量，避免过度训练和受伤。 技术指导：在练习短跑技术时，需要寻求专业的技术指导，例如教练或运动专家的指导。他们可以帮助运动员了解自己的技术特点和改进方向，提高训练效果。
5、应根据学生的具体条件和实际水平，制定教学训练方案与步骤，即要调动学生积极性，又必须完成教学任务，两者必须是统一的。多年的短跑教学训练我是这样做的。
6、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可***用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。柔韧的练习 柔韧[_a***_]是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。
跪跳起课后小结
1、上课内容：跪跳起，一节课我贯穿三个口诀来进行对跪跳起的教学，学生学习状态比较好，融入的较快，先进行主教材跪跳起的教学，再进行幅教材的障碍跑的练习。本节课为第二课时新授课，主教材为跪跳起，副教材为障碍跑。跪跳起是四年级技巧练习的一项重要内容，也是学生喜爱的体育活动之一。
2、向前向后跳过障碍物：在立定跳远中，学生往往只注意水平方向的用力，没有注意向垂直方向用力，因而形成起跳角度不够，可***用栏架或架设一定高度的橡皮筋在沙坑上向前跳练习。而向后跳障碍的目的是为了提高运动员的制空能力以及提腿至胸的运动能力。
3、方法二连续一步起跳做腾空步 连续一步起跳是练习腾空步又一种练习方法，此方法是跳远起跳的延伸，以右脚起跳为例，动作要领是右脚向前迈一小步起跳，成腾空步，提腿带髋蹬伸，摆动腿先着地，右脚再向前迈一小步起跳，连续做。
4、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 宣布下课、师生再见、回收器材。 场地器材 横杆2个、跳高架两对、跳高垫两个、录音机1台、磁带2盒、田径场。 预计负荷 练习密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；运动强度：中等偏上。
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