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什么是相对力量和绝对力量?
绝对力量和相对力量的区别：绝对力量是指肌肉或身体部位在某一特定动作中所能产生的最大力量输出。它是一个基础的力量指标，通常以重量或力量数值来衡量。相对力量则是指相对于身体体重的力量输出，它反映的是身体力量的效率和使用能力。
值得注意的是，相对力量与绝对力量之间的关系并非总是正相关的。在某些情况下，运动员可能拥有较高的绝对力量，但相对力量却不高。这可能是因为他们的体重较大，导致相对力量处于劣势。反之亦然。因此，在训练计划中，运动员应当根据自身情况，合理分配训练重点。
绝对力量是指肌肉在最大收缩状态下能产生的最大张力，通常通过最大重量测试来衡量，如卧推或深蹲时能举起的重量。 相对力量是指肌肉的负荷能力，即单位肌肉横截面积上的力量表现，例如，用100公斤的杠铃深蹲几次来测试肌肉的相对力量。
相对力量＝绝对力量/本人体重，如果运动员的绝对力量不变化或是变化很小，但体重增加的话，那么他们相对力量必然要减少。速度力量，指运动员在做动作时用力的速度的能力，如背负投获后腰等技术动作时，既要求有力量，又要求有速度。
绝对力量是肌肉进行最大收缩时产生的张力。相对力量等于肌肉的绝对力量除以肌肉生理横断面积。速度力量是肌肉快速克服阻力的能力，即一个人在尽可能短的时间内所表现的力量。爆发力是肌肉在尽可能短的时间里产生最大张力的能力。
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