大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上星期体育赛事的问题，于是小编就整理了1个相关介绍上星期体育赛事的解答，让我们一起看看吧。
体育生一个礼拜要跑多少公里？
25到40公里。
跑步的好处很多，对于下肢肌肉力量的训练大有帮助。坚持跑步可提高心肺能力。跑步是有氧运动，随着时间的延长、出汗的增加会加速血液循环、促进新陈代谢，有利于机体有毒物质的排放。
跑步的时长和次数因个人能力、基础而定。不要盲目追求时间与次数，在你自己能力可承受范围之内进行。
到此，以上就是小编对于上星期体育赛事的问题就介绍到这了，希望介绍关于上星期体育赛事的1点解答对大家有用。
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