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体育与健康理论知识
体育与健康基础知识 名词解释：1 、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健 康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重 要途径。
体育与健康基础知识名词解释：体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。
选择最佳运动量要根据个人年龄、性别、职业、体力、健康水平、体育基础、生活环境等因素决定。盛夏锻炼要注意避免在强光下锻炼、锻炼时间过长、锻炼后大量饮水、立即洗冷水澡、大量吃冷饮、以体温烘衣等。
体育与健康教学改革指导纲要
1、在新的体育与健康教学改革指导纲要中，我们首先强调实施体能测评，这项测评将帮助学生全面了解自身的身体状况，包括但不限于力量、耐力、灵活性等。这样不仅能帮助学生认识到自身的强项与不足，还能激发他们参与体育锻炼的兴趣，从而更好地提升身体素质。
2、全国普通高等学校体育课程教学指导纲要为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，根据《***中央***院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和***院批准发布实行的《学校体育工作条例》的精神，在总结高等学校体育课程建设和教学改革经验的基础上，特制定本纲要。
3、本教材《体育与健康》根据2009年1月6日中华人民共和国教育部颁发的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》精神编写，旨在适应21世纪中等职业教育的发展需求。全书共10个单元，涵盖体育与健康基础知识、奥林匹克运动、运动卫生、田径运动、球类运动、游泳、体操、武术、休闲体育运动简介和野外生存技巧等主题。
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