体育项目***屈,***屈前屈的要领

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  1. 中考屈体前伸正确姿势?

中考屈体前伸正确姿势?

1、考试者脱鞋后坐在测试床上,脚平放于踏板,两腿伸直,绑好绑腿,两脚分开约10-15厘米

2、上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。待身体达到最大屈度后,完成一次测试。

体育项目体位屈,体位屈前屈的要领-第1张图片-启炉虎扑体育
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注意:考试者应匀速向前推动游标,不得突然发力,两腿不能弯曲。

测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩

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