大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目配合训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育项目配合训练的解答，让我们一起看看吧。
一个动作的完成至少需要几组肌肉的协调配合？
1、因为肌肉只能做两种动作、收缩和舒张。确切的说肌肉只能收缩、而伸展肌是被动的、当一块肌肉收缩时与它相对的肌肉会舒张（伸展肌），所以完成一个动作起码要两组肌肉参与运动。
2、因为通常一个人的动作不止触发一个肌肉的运动，往往是牵涉到整个肌群，例如举手时，需要肱二头肌、肱三头肌、三角肌等肌肉群体相互配合才能完成，所以也是对的。
环节动物靠什么或什么配合什么协调运动？
蚯蚓属于环节动物，体内没有骨骼，蚯蚓的运动就是依靠纵、环肌的交互舒缩及体表的刚毛的配合而完成的．当蚯蚓前进时，身体后部的刚毛钉人士内不动，这时环肌收缩，纵肌舒张，身体就向前伸，接着身体前端的刚毛钉入土内不动，这时纵肌收缩、环肌舒张，身体向前缩短而前进，就这样蚯蚓慢慢向前蠕动．
腹肌贴配合腹肌训练有用吗？
答案绝对是否定的。
在回答这问题前，我们首先要明白肌肉是如何生长增大的？肌肉增大是一个肌纤维撕裂和重组的过程，只有运动，你的肌肉才能够得到有效的锻炼，只有在各种抗阻训练当中才能去发生一个“肌纤维撕裂”的情况，当你的肌纤维撕裂后通过休息和饮食去恢复，你的肌肉才能够变“大”起来，才能够获得你所想要的样子。随便被动抖几下肌纤维会撕裂吗？那是不可能的。
腹肌贴其实就是一个商家为了哄骗消费者的玩意，所谓的瘦腹其实就是一个噱头，如果你想真正的练出腹肌，还是要用实际行动才可以，大家都知道天上不会掉馅饼，那为何大家想不动就可以瘦，这些东西就是抓住了人们“懒”的这个点，大家都渴望不付出就可以有好身材，这是不可能的，只有付出了你才能够收获这些东西，只有把你的汗水洒出去了，你才能够收获美好的身材。
真正想练出腹肌第一步肯定是减脂，可以做一些有氧运动进行全身减脂，期间配合各种腹部强化训练效果会非常好，如果不是太胖的话，只要有毅力坚持三个月就会有意想不到的收获。
减脂成功后，还需要有氧运动比如慢跑来配合健身吗？
减肥做有氧运动，还要控制饮食，等瘦了就可以做力量训练了。有氧运动：就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。
在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等，与其相符合的健身器材为：汉臣跑步机、健身车、椭圆机，登山机和划船器等。
无氧运动：可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等，健身房中一般都会配有专业的力量健身器材：汉臣举重床、大飞鸟等专业的力量训练器。
有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性，一般的健身计划都是有氧运动配合无氧运动达到强身健体的目的。
到此，以上就是小编对于体育项目配合训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目配合训练的4点解答对大家有用。
