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军体拳第二套16动口诀
1、军体拳第二套口诀如下：首先，挡击冲拳，接着绊腿压肘；随后是弓步击肘，然后砍肋下打；紧接着上步劈弹，双勾后击；防左勾踢，挟膊拧摔；里格冲拳，防右别臂；挡击抱腿，踹腿锁喉；接着蹬腿横勾，上步捞腿；挑砸绊腿，最后弓步上打。
2、军体拳有第一套、第二套和第三套，以下是军体拳第三套十六式口诀：震脚砸肘：撤步砸肘并步震，上防下砸力难挡。马步侧击：马步侧击敌难逃，左右开弓威力高。砍肘：转身砍肘猛如虎，横击之法敌胆寒。抢步双推掌：抢步双推掌向前，推击心窝势凛然。
3、弓步冲拳，穿喉弹踢，马步横打，内拨下钩，交错侧踹，外格内勾，反击勾踢，转身别臂，虚步砍肋，弹裆顶肘，反弹侧击，弓步靠掌，上步砸肘，仆步撩裆，挡击拌腿，击腰锁喉。
体育考试项目技术要领
1、助跑：助跑时，从横杆侧面助跑，自然放松逐渐加速，最后三步加大步频。 起跳：起跳时，起跳腿踏上起跳点的同时，两臂平行后引，缓冲压紧地面后，两臂上摆，摆动腿伸直，以髋关节带动大腿积极上摆，在两臂和摆动腿的协调配合下，起跳腿快速蹬伸完成起跳。
2、实心球技术动作要领还包括正确的出手角度和高度。投掷实心球时，肘关节不能过早弯屈，肩部前移过早，腰腹收缩与两臂用力不协调。通过徒手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，再由轻球到重球进行练习。
3、挥臂练习 要求两臂挥至前额上方即停，用以练习出手时机，掌握球出手的角度。（3）完整动作练习 一定要注意几个技术环节：一是出手时两臂一定要在头的两侧，手在前额上方；二是头的姿态，头一定要稍扬起，目视前上方；三是身体一定要成反弓，两腿协调地做出蹬地撑起的动作，这样才能投远。
体育运动顺口溜
体育运动顺口溜1 活动全部结束后，整理运动做做好。用力凭感觉，自己找适度。运动前后喝点水，剧烈运动要适量；锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰；多动更有益，快慢需量力。运动规范讲文明，危险动作杜绝掉；动比不动好，坚持才有效。千步是把尺，活动有量度。循序加时间，渐进增步速。
课外活动到操场，检查场地和器材。运动服装先换上，手表饰品要摘掉。锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰。运动前后喝点水，剧烈运动要适量。遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉。运动全部结束后，恢复整理要做好。
均衡饮食多运动，健康常伴你左右。锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。健康饮食身体好，适当锻炼少操劳。生命在于运动，健康在于锻炼。健康饮食增活力，体育锻炼添生气。天天运动身体好，健康体魄是个宝。武术强身健体魄，多练少病益身心。阳光与我同行，运动陪我成长。
我运动我健康我快乐顺口溜1 均衡饮食多运动，健康常伴你左右。锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。健康饮食身体好，适当锻炼少操劳。生命在于运动，健康在于锻炼。健康饮食增活力，体育锻炼添生气。天天运动身体好，健康体魄是个宝。武术强身健体魄，多练少病益身心。
跑一跑，跳一跳，乐一乐，笑一笑，汗水冒一冒，回家洗个澡，晚上睡好觉。搞***，练气功，心脑肌体齐奏功。打门球，兴味浓，适合老年搞运动。球棒小，技巧精，健脑健身又祛病。
体校课程有哪些口诀会对教学有帮助呢?
1、体校课程可以使用特定的口诀来***教学，例如在篮球教学中，原地不动两手胸前传接球的动作可以用口诀来描述：“蹬地伸臂手腕翻，手指拔抖把球传，身体随球前移动，动作协调要自然。”这样的口诀简洁明了，有助于学生理解和掌握技术动作。
2、体校课程可以用以下口诀进行教学：比如，在篮球教学里学习原地不动两手胸前传接球时，我们可以把它编成这样的口诀：“蹬地伸臂手腕翻/手指拔抖把球传/身体随球前移动/动作协调要自然。”篮球的运球动作，大家可以用“肩轴为轴腕放松/五指分离来挖球/上引下按指用劲/使手如似黏住球”的口诀来阐述。
3、小学生学的东西都是最基础的，基本可以说是我们一生都离不开的东西，比如乘法口诀表，加减法口诀表还有一些最常用的英语单词都是小学时候学的。
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