今天给各位分享体育项目障碍跑的知识，其中也会对体育障碍跑公开课教学设计进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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障碍跑教学设计范文
课题：小学五年级田径项目《障碍跑》学情分析：小学五年级学生在体育课上已具备一定认知能力与体育意识，强烈的自我表现欲望与团队合作精神，集体荣誉感强。此时，他们正处少年时期，速度、灵敏、柔韧素质发展即将结束，力量、耐力等素质敏感期即将到来。视觉、听觉感知能力提升，思维从具体形象向抽象逻辑过渡。
通过反思总结《障碍跑》这一课我认识到要善于处理好教学中知识传授与能力培养的关系，引导学生自主探究学习，比老师直接灌输知识效果更好，在竞赛中掌握动作要领，充分体现了学生的注意地位，并且使学生的上肢力量和腿部力量得到发展。
小学体育四年级《障碍跑》教学设计教材分析本课是人教版小学四年级下册体育教材，本课是障碍跑的教学内容。障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。
体育课障碍跑重难点是什么
体育课障碍跑的重点是快速跑中顺利跨越障碍，难点是连续跨越障碍动作的稳定性。重点： 快速跑中顺利跨越障碍：这是障碍跑的核心要求，学生需要在保持较高速度的同时，准确地判断障碍物的位置和高度，***取合适的跨越方式，确保在跑动过程中不中断、不减速地顺利通过每一个障碍物。
体育课障碍跑的重点是快速跑中顺利跨越障碍，难点是连续跨越障碍动作的稳定性。重点：在障碍跑中，快速跑中顺利跨越障碍是关键。这要求学生不仅要具备较快的奔跑速度，还要能够在奔跑过程中准确判断障碍物的位置和高度，以正确的方式和姿势迅速跨越，避免在跨越过程中减速或失去平衡。
体育课障碍跑的重点是快速跑中顺利跨越障碍，难点是连续跨越障碍动作的稳定性。重点： 快速跑中顺利跨越障碍：这是障碍跑项目的核心要求，学生需要在保持速度的同时，准确地判断障碍物的位置和高度，***取合适的跨越方式，确保在跑动过程中不中断、不减速地通过每一个障碍物。
体育锻炼中什么叫躲闪跑?具体怎样做的?
躲闪跑就是一种在跑道上练习躲避障碍物的跑法。这种训练方法主要练习的是灵敏性、协调性以及反应能力。练习方法：（一）在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。（二）做各种调整身体方位的练习。（三）做专门设计的各种复杂多变的练习。
听信号带盒躲闪跑，提高身体的协调性和灵敏性。 充分感受师生共同游戏的快乐。 活动准备： 铃鼓一只，报纸团成的纸球若干，鞋盒若干（幼儿人数的两倍） 活动过程： 调动身心： 教师和幼儿一起随着语言提示，活动身体：春天到了，天气变暧和了，我们一起出去晒太阳，做做运动（动动手，动动脚）。
两人追逐、躲闪跑[动作方法]两人追逐，前边跑的人充分利用躲、闪改变跑的方向，摆脱对方的追赶或手触：后边跑的人要根据前边人突然改变的跑动方向，随之改变，加快速度追赶手触对方。两人交换色。
在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。（2）做各种调整身体方位的练习。（3）做专门设计的各种复杂多变的练习。如用之字跑、躲闪跑、穿梭跑和立卧撑四项组成的综合性练习。（4）以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。
你好，动作方法：后蹬充分，快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两腿的蹬与摆配合协调，途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆腿抬高。
障碍跑障碍跑的起源
1、障碍跑作为田径项目的历史可以追溯到英国，它的起源与越野跑有着紧密的联系，如同一对同胞兄弟。越野跑最初的灵感来源于儿童的游戏，当有人设想将这种户外的挑战带入运动场时，人工障碍物如篱笆、栅栏和水坑应运而生。
2、障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野跑可算是一对“孪生兄弟”。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越 野跑搬到运动场上来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。1837 年，在英国乐格比高等学校里，首创了一种叫做“障碍跑”的比赛项目。从此，这项活动在英国普遍开展起来。
3、障碍跑是田径运动比赛项目之一，起源于19世纪英国的野外活动。以下是关于障碍跑的详细解历史起源：障碍跑最初起源于19世纪英国的野外活动，参与者需穿越自然障碍，如树枝和河沟，距离不固定。随着时间的推移，障碍跑逐渐规范化，并在奥运会上成为正式比赛项目。
4、田径中的障碍赛最初是指障碍跑。障碍赛起源于19世纪的英国，最初在野外进行，以树枝、河沟等作为主要障碍，19世纪中叶才变更到跑道上举行。1900年第二届奥运会障碍赛首次出现，当时设有2500米和4000米两个项目。其后一届的奥运会上，障碍赛的距离被规定为3000米，并一直沿用至今。
体育课障碍跑用哪些器材当障碍
体育课障碍跑的障碍器材有很多：跨栏架、小体操垫、呼啦圈、体操棒、小栏架、跳绳、球类等等都可以作为障碍跑的障碍物。
动物模仿跑：模仿兔子跳、螃蟹走等，增加趣味性。障碍跑：设置简易障碍（如绕桩、跨小垫子），提升协调性。 [_a***_]练习 跳绳比赛：个人或集体跳长绳，培养节奏感。跳房子：用粉笔画格子，结合单脚跳和投掷沙包。球类活动 简易球类游戏 躲避球：用软球练习投掷和闪躲，注意安全距离。
前滚翻交叉转体1800 障碍赛跑 教学目标：初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。发展学生的灵敏协调素质和综合能力。激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队合作和创新意识。器材设备：海绵垫子若干块。
是用双手支撑栏架，侧腾越过障碍架，这是其中最慢的一种，一般在比赛中很少***用。竞赛规则规定，运动员在通过水池后沿的栏架时，必须先用脚踏在栏顶，然后跳过水池或池内涉渡过。为了很快地越过栏架和水池，运动员在水池前15~20米时，应加快助跑的速度，用有力的腿踏上栏顶并跳过水池。
场地器材 体操凳4个 跨栏架8个 体操垫20个 接力棒4个 教学反思 本节课的主导教学目标是让学生体验在障碍跑中的自主、合作、探索学习的过程，向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、发展体育的综合素质与能力、提高学生们跨越障碍的能力，发展身体素质。
终身体育意识 引导学生将障碍跑中的坚持、合作精神延伸至日常生活，形成长期运动习惯。教学重难点重点：钻、跨、平衡等核心技术的规范性。难点：在高速跑动中灵活切换动作，保持身体协调性与稳定性。
百米障碍多少秒及格
秒。根据搜狐体育网查询显示，100米障碍跑项目，可以测试人的身体素质，满分是13秒，及格是18秒。
每个年龄阶段的及格时间如下：25岁以下为2分30秒，25岁至30岁为2分40秒，30岁至35岁为2分50秒，35岁以上则不进行考核。
评分标准细致，四项各占25分：百米赛跑158秒获得25分，13秒得20分，10秒得到15分。***跳远，跳过9米得25分，5米得20分，8米得15分。铅球投掷，12米投中得25分，36米投得20分，5米投出得15分。800米障碍赛跑，2分03秒完成得25分，2分16秒得20分，2分30秒得15分。
战术（10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀；单腿深蹲：3个及格，6个优秀；100米：15秒及格，15秒优秀；单杠引体向上：12个及格，16个优秀；双杠屈臂撑：12个及格，16个优秀；俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀；仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。
一百米障碍赛的标准：百米比赛必须用蹲距式起跑， 比赛必须是电动记时，新规则还规定不管是不是同一运动员，在一组比赛第2次抢跑的人会被罚下，并且起跑的反应时间不能低于0.1秒。起跑时手不能压线。预备以后脚不能2次离开气泡器，否则算抢跑。
特种兵100米跑11秒-13秒。作为一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。负重长跑25分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；400米障碍不超过1分45秒；100米跑11秒-13秒；投掷数百次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
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