大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辰星体育项目的问题，于是小编就整理了1个相关介绍辰星体育项目的解答，让我们一起看看吧。
运动的时候可以喝黑咖啡吗？
你好，谢谢邀请！
我们知道。咖啡中所含的***具有兴奋神经的作用。起到提神的作用。
也有人说在运动之前喝咖啡有利健康，由于咖啡中的***可以减少因为年龄增长而造成的肌肉损伤。也就是说运动之前喝咖啡可以起到”保护肌肉拉伤”的作用。但是，***能起到”保护肌肉”的这一作用，还有待于得到论证。
再说了，保护肌肉，预防肌肉拉伤重要的是可从运动类型的选择和运动强度的掌握来预防，并不一定非要以喝咖啡来预防。
(1)运动，本身就可以促进血液循环，提神的作用，所以无需在运动时或运动后再喝，以免影响睡眠。
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(2)咖啡中的***具有利尿的作用，运动后，出汗，失水，丢失电解质等成分，需要补充水分，所以运动后如果再喝咖啡，会使很多营养素随着尿液流失。
(3)运动的一个作用，那就是可以补充维生素D，促进钙的吸收，而咖啡中的***会促使钙的流失。如果经常运动后大量喝咖啡，钙的流失量会很大，这样更容易增加骨质疏松症的风险。
所以说，平时，如果在繁忙的工作之余，喝点咖啡，来解解乏，提提神，也是没问题的，虽然咖啡美味香浓，但也不要过量饮用。建议每天控制在1-2杯比较合适。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于辰星体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于辰星体育项目的1点解答对大家有用。
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