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在早上50米快跑和抛实心球之前吃什么穿什么最好最有帮助?
你每天食物要搭配好，鲜牛奶（早晚）鸡蛋一天2个 精肉三两左右（最好牛肉）4，素菜250克（半斤）左右，水果饭后半小时吃。这是食物方面。
如果太早吃的话，让你的身体提前HIGH提前凉下来就不好了。早餐一定要吃饱，但是不能太晚吃早餐，最好是牛奶面包加上鸡蛋。。多吃点吃饱饱的吧~中午也是，一定要吃饱，也许吃多点饭之类的会对你有帮助，毕竟含有人体所需的糖分。。
单手投垒球、胶球、轻标枪、小石子等，可***用原地，上步和助跑投掷。要求与投掷技术相同。 3带球对墙鞭打：要求以胸带臂快速鞭打能力及左腿快速蹬伸支撑能力，连续6—8次为一组，3—5组为宜。
米一般***用站立式起跑，双脚一前一后站立，双腿屈膝，后腿大约曲120度（原因是大小腿折叠120度时股四头肌的四个头都能充分拉伸），两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备，弯腰重心前倾（一定要保持在向前倾到和保持稳定之间的临界状态。
在一个在动作上 要讲究力的分配，身体的协调。投掷铅球有很多方法，找个真正最适合自己的姿势。利用好左臂的摆动幅度。平时训练多练习腰腹力量。一周最少上一次力量。体会爆发瞬间的感觉。
中考被普通高中录取,不想念,改上卫校.可以吗?
中考被普通高中录取了，可以复读吗？ 这个是可以的呢，如果你想复读的话，可以选择梯方教育中考复读班哦，签约包过，相信你考上自己理想的高中肯定妥妥的~中考满分810，我考了492，已被普通高中录取和卫校录取。这样子我去卫校 上普通高中吧，卫校前景不大，（当护士）适合女生，上普通高中有机会考大学。
IT专业入行门槛低，而且如今的工资待遇越来越好，而且目前IT行业的就业市场是不饱和的，所以从业人员找工作还是相对来说很轻松的。
卫校。有的学生不想念高中，也不想去读中专的话，这个时候还可以考虑去读卫校。不过卫校基本上是女孩子选择的比较多一些。技工学校。如果是男孩子的话，那么可以不去读卫校，而选择技工学校。技工学校可以让我们在里边学到较好的生存本领，对于不太喜欢念书的学生来说，也算是比较合适的选择了。
中考体育可以给监考老师些钱帮通过吗?要给多少
当然，给钱的方式和金额需视个人经济状况而定，例如小康家庭可能需要1800元左右，中等家庭可能需要2600元左右，富裕家庭则可能需要4000元或以上。然而，这种方式并不可取，因为这不仅浪费金钱，还可能影响到你的真实成绩，以及你对成绩的真正感受。与其寻求不正当的帮助，不如自己努力。
至于具体的金额，这取决于个人的经济状况和对风险的承受能力。一般来说，小康家庭大约需要1800元以上，中等家庭需要2600元以上，而富裕家庭可能需要4000元以上。但请记住，这些钱只是可能影响监考老师的行为，并不能保证一定通过考试。最好的办法还是通过自己的努力来获得好成绩。
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