大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成年后练的体育项目的问题，于是小编就整理了1个相关介绍成年后练的体育项目的解答，让我们一起看看吧。
没有基础的成年人适合学习什么格斗术健体防身？
拳击、散打、泰拳、摔跤，这类运动都属于竞技体育项目，都是经过长期擂台的大量实践，有完整的训练体系，有大量的视频以及教材可以参阅，也有专业的体育院校作为理论提供者。
拳击是首先，安全性很高，戴上拳套，只限三种拳法打击，可以克服受伤的概率，散打和泰拳有肘、膝、腿，在进行练习时，如果没有更多的好的护具，脚的胫骨很是脆弱，腿的精确控制力也不如手，在配合练习时，如果没有一定的时间，易会受轻伤。而摔跤当然是好的技术，实战很有效，但摔跤要有足够的力量，在翻滚摔类动作，需要一定的力量，才能确保安全性。
最后是看你想化多长时间去练习，一般的训练分为体能与技能，有时间就可以把体能练好了，再技能。如果没有时间，就先技能为主。
到此，以上就是小编对于成年后练的体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于成年后练的体育项目的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
（图片来源网络，侵删）
版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
