大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育的健身概念的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育的健身概念的解答，让我们一起看看吧。
健身的原理是什么？
健身能提高自身的全面素质，让生命更有活力！干工作干事业更能得心应手，身体是革命的本钱！健身能促进新陈代谢，使人精神更加饱满，适应社会的能力越来越强！全民运动，强身健体！保家卫国，***有责！一个国家能提倡全民健身的号召，肯定这个国家会越来越强大，越来越繁荣富强！
健身：通过不同的训练形式对集体产生相应的***，让肌体通过适应现在的训练强度或***，从而增加身体各系统间的机能和效率。（例如说通过快速***神经系统，让神经系统的工作效率更高，通过抗阻力训练让肌肉系统得到更直接的提高，通过心肺训练让心肺功能得到相应提高等等。
健身时设定好自己的训练目标，控制好自己的训练形式，必定会让你事半功倍！
健身的实质是让人身心健康，不仅仅是身体素质的提高，更包括心理情绪的改善，对抑郁的改善，正确面对压力和缓解压力等等。
健身的原理是通过运动（有氧和力量训练）对身体产生急性反应和长期适应，急性反应通常是对神经系统的***，长期适应包括肌肉系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等的改善。
比如肌肉纤维的变化、肌肉耐力和力量以及体积的变化，心肌的肥大、心输出量和心率的变化、最大摄氧量增加、毛细血管的增多、身体携带氧气、利用氧气的能力的增强，身体激素的变化等等。
健身的原理是什么？
健身的原理我觉得核心就是生物学的用进废退法则。
健身的原理同样是这样的，当你做力量训练的时候，身体也会去适应这个训练，必须进化成一个强壮、肌肉含量高的人，随着重量的增加，身体的强壮度和肌肉含量也会随之增加，因为你的身体必须去适应你的这个健身习惯，肌肉含量的提高对人身体是有好处的，健康只是它的副产品而已。
任何健身方面的训练都是这样的，不止是力量训练，比如有氧运动同样也是如此，我们在做有氧运动的时候其实很大一部分是锻炼我们的心肺功能，有氧运动做的越多，心肺功能越好，至少也是一个越练越强的趋势。
而这一切要是不练的话，那么结果可想而知，我们不会得到健身的任何收益。
当然这一切都是在健身有度的情况下，健身同样不能过度。
只是我个人观点。
你好！你问健身的原理是什么？我认为健身的原理就是人体在运动的过程中受到运动的长期***，使人体的肌肉、血管、神经、四肢、五脏六腑各器官的功能得到增强，使人的心态更好。可以让人更健康，更长寿，更年轻。可以让人开心愉快的活一辈子。就比方我们尊敬的前国家领导人***就是一辈子喜欢体育运动，就是一辈子喜欢健身。他的健康，他的长寿，他的心态都是最好的之一。
健身和养生有什么区别？
前段时间，梅墨生***去世，很多网友质疑养生；而高以翔的去世，一些养生专家又开始指责健身，似乎两不相容，非友即敌！甚至还有些养生专家又扯出因白血病去世的健身操教练马华，说她是因为太劳累才得的白血病，有些胡扯了。我觉得，健身跟养生是两个不同的概念，但同时也有相同的地方 ，不是一两句话能说清楚的！
相同点：
大体目的一致，都是追求人体健康。
不同点：
目的方面，一个追求内在，一个追求外在。
目的的区别，导致方法的区别：
运动方面：健身追求肌肉的增肌，或者体脂的减少，***用的多是较激烈的方法，比如撸铁，跑步机，动感单车！养生追求体重适中，肌肉肥肉倒是不在意，所以运动一般较缓慢，散步（饭后百步走，活到九十九），气功，站桩，八段锦，五禽戏，太极拳。
饮食方面：健身也注重饮食，所谓三分练七分吃，讲究高蛋白低碳水饮食，目的还是为了减脂增肌。养生同样讲究饮食，大都是根据中医理论，什么养气啊，补肾啊，补血啊什么的，叫做清淡饮食。
个人认为，喜欢动的，可以搞健身，不爱动的，可以搞养生，没必要互相攻讦。但一定要讲究科学，不管是健身还是养生，都不是万能的，都不可能预防一切。
健身是养生的一部分，健身是养生的手段和方法之一
健身通俗理解为：通过科学有效的体育锻炼强健身体，减少疾病发生，提高生活质量
养生通俗理解为：养是调养、补养；生是生命、生机。包过饮食调养、体育锻炼、精神养护、克服不良习惯，按中医的说法：顺四时而适寒暑！
有区别。健身是身体的煅炼。比如跑步，体操，武术，舞蹈等等。属于养生范围，有局限性。养生的范围更广更大。诸如饮食，身体保健，身体煅炼，情绪调节等等。
顺便溜几句吧：
东奔西走何日休，
只为家计不停留。
衣食虽然暂无忧，
可是至今未买楼。
养生保健谈何起，
劳动人群皱眉头。
如今我说一句话，
养生保健是闲悠！😂😂
谢邀。健身是以身体运动为主的活动，当然一些静气功也可健身，不过大部分的是以动为主，如跑步，打球，拳击，传统武术，瑜伽，跳舞，做操，还有健身馆的综合类等……相比健身养生的范围更广些，健身属于养生的一部分。饮食，温泉浴，日光浴，泡脚浴身，情绪调节，药物养生……总之比健身范围广些，难以尽数了。
首先感谢头条悟空问答，出题：
健身和养生有什么区别？
健身和养生没区别，都是为了所谓的身体健康。我认为，健身和养生对人的生命意义不大。有51岁的养生专家现在已经去世了。有锻炼晨操的专家30多岁升天了。龟不锻炼活百年以上，兔子常跑活不过五十年。
到此，以上就是小编对于体育的健身概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育的健身概念的2点解答对大家有用。
