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举重作为一个体育项目,它的规则有哪些呢?
举重比赛的计分规则非常简单：选手成功举起的重量越大，得分就越高。如果两个选手的得分相同，则根据他们的体重来确定胜者。较轻的选手将获得更高的排名。在比赛中，每个选手有三次机会来完成指定的举重动作。
它的基本规则是：试举时所要重量轻的先举，如果第一次试举所要重量相同，签号小的先举，如果第三次所要试举重量相同，实际试举次数少的先举。比赛场上的杠铃重量只能增加，不能减少。
一位运动员第一次试举的重量决定其出场顺序。第一次试举重量较轻者先出场，一直进行下去直到最大重量。如果两名运动员要的重量相同，则出场顺序由抽签决定。 裁判系统 举重比赛的裁判系统需要3个白灯、3个红灯和1个蜂鸣器。
悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目。比赛规则 女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级。男子有56kg， 62kg， 69kg， 77kg， 85kg， 94kg， 105kg和105kg以上。
举重比赛的加重原则是“1公斤规则”，该原则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。“1公斤规则”的实行，让水平接近的选手之间的对抗更激烈；因为在冲击人体极限时，1公斤的增幅毕竟更容易实现。
在悉尼奥运会上难得举重已发展到八个级别。举重运动动作看似简单，但是每一步给同事具有很多的技巧和规则。
体育运动规则
全面性原则：体育锻炼应该全面，包括各种不同的运动形式和不同的肌肉群。这样可以保证身体的各个部位都能得到锻炼，避免局部过度疲劳和受伤。在进行任何新的锻炼计划时，应该逐步增加运动强度和时间，让身体逐渐适应。
体育锻炼应遵循原则为自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则等。自觉主动原则 体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。
学生上体育课必须穿运动服装，穿运动鞋。体育课中，如确需穿钉鞋时，必须得到体育教师的允许。学生上体育课必须遵守纪律，听清教师关于课堂体育活动应注意的事项，记住安全要领，增强安全意识，防患于未然。
测验规则由国家体育运动委员会制订公布。第八条 参加者必须按所属组别，从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目的测验必须在一年内完成。
犯规处罚：黄牌警告，例如比赛前拖延比赛时间、违反体育道德行为、持续违反规则、擅自离开比赛场地等。红牌警告，例如严重犯规、比赛中有暴力、辱骂等行为、故意破环对方的进球得分的机会、同一场比赛得到两次警告等。
各种体育项目的规则及入门
1、秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。
2、进球：球队通过将球踢进对方球门来得分。只有在完全越过球门线并且没有违规情况下进球才有效。进球后，比赛将重新开始。比赛开始和重新开始：比赛开始时，球队在中场进行抢球。
3、游戏规则：投沙包时，脚不能过线。在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。沙包挂在桶上，成绩无效。
4、记分规则： 胜一分 遇到下列情况时，判对方胜1分： 发球员连续两次发球失误或脚误时。 接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。 在球第二次落地前未能还击过网时。
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