大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学体育耐力素质的概念的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小学体育耐力素质的概念的解答，让我们一起看看吧。
小学耐力训练有哪些项目？
跑台阶
方法：在高30-50厘米的看台上，连续跑40-50步，重复跑4-6组。每次间歇时间以心率恢复至120次/分时即开始下一组练习。也可反复做克服自身体重坚持较长时间（1-3分钟）或较多次数（30-50次）的抗阻力练习。
什么是体力\耐力\？
1、耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。 体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。体力包括了耐力。而耐力则只是体力的一部分。
2、体力是包含身体素质的一个体现，是一种长时间的非连续性运动能力的一个体现，比如在爬山途中，中间需要休息，没有连续的在走，当爬完一天山后，体力好的不会感觉很累，体力不好的会感觉很累。并且体力好的会比体力差的走的路更长。
3、耐力是一种短时间内持续的体力与毅力的坚持，比如长跑中，不需要像爬山那样要一天，仅仅几个小时而已，但这几个小时确是连续不休息的在跑。耐力好的可以匀速保持这种节奏，后半程也不会慢甚至会冲刺发力，耐力不好的后半程节奏会明显变慢更不要说冲刺发力了。
4、当一个人耐力不行的时候他也许跑不动了，但他慢慢的还可以走，短时间内可以缓过来。但是当一个人体力透支的时候甚至可能连路都走不动了，短时间之内都很难恢复过来。
扩展资料：
体力：
体力不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以连续对外做多少的功，这涉及到你的最大力量，最大耐力，体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。
3~6岁的幼儿怎样提升力量和耐力？
l、力量素质
力量，是人体运动的基础。力量素质，是指在肌肉收缩时所表现出来的一种能力，也可以理解为克服阻力的一种能力。
在幼儿力量素质的培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的力量活动来逐步发展和提高幼儿的动力性力量，以此来增强幼儿肌肉组织的功能。必须避免让幼儿进行憋气的静力性力量活动。与静力性力量活动不同，动力性力量活动的主要特点是：进行身体运动时，肌肉的收缩与放松是交替进的肌肉不需要K时间地处于紧张状态，而且没有憋气的动作产生，这类活动有走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等，这类身体的运动最适合于幼儿。经常驻进行幼儿基本体操的练习，也是发展幼儿肌肉力量、增强幼儿肌肉组织功能的种有效的途径。一套较理想的幼儿体操动作，应该能使幼儿全身各部位的肌肉都参与活动
2、耐力素质
耐力素质，是指导人体在尽可能长的时间里进行肌肉活动的能力，也可以看作是抵抗疲劳的能力。耐力素质体现了肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的综合状况。耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。
3-6岁幼儿动作发展力量和耐力的发展目标是: ⑴能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
⑵能单手将沙包向前投掷4米左右。
⑶能单脚连续向前跳5米左右。
⑷能快跑20米左右。
⑸能连续行走1.5公里左右。在进行耐力训练的过程中，首先要避免孩子长时间的劳作，避免伤害到孩子的正常成长。其次，要在孩子的食物配比上下功夫，荤素搭配合理，只有这样才能保证营养健康。
到此，以上就是小编对于小学体育耐力素质的概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学体育耐力素质的概念的3点解答对大家有用。
