大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目伤膝盖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育项目伤膝盖的解答，让我们一起看看吧。
来回屈膝运动伤膝盖吗？
不一定
屈膝不一定伤膝盖,但是扭膝就一定会伤膝盖。 因为太极拳上肢运动多于下肢运动,加上需要屈膝扭身配合转体,很容易将扭身变成扭膝,使髌骨过度承受侧压,甚至磨损严重,表现为屈膝痛感,甚至长期不愈。
踮脚对膝盖有哪些危害？
踮脚对膝盖有哪些危害
短期踮脚对于膝盖没有直接危害，但是长时间踮脚容易引起跟腱损伤或断裂、小腿肌肉拉伤，老年人可因站立不稳而摔倒，可以导致骨折。
踮脚本身是一种锻炼方法，适当的踮脚训练可以锻炼下肢肌肉和关节，预防静脉曲张，保护心血管功能等。但是，长时间的踮脚也有一定的危害，在运动热身工作不充分时，突然的踮脚可能会导致跟腱损伤或断裂、小腿肌肉拉伤等，而老年人可因站立不稳而摔倒，出现骨折等。
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虽然短期踮脚不会对膝盖直接造成伤害，但是如果长期垫脚，有可能会加重髌股关节负担，导致关节退变加速，发生髌股关节炎，日常生活中也应做好防护工作，包括运动前做好热身工作，提前活动好关节，踮脚幅度从小到大，锻炼强度循序渐进，避免踮脚时间过长或强度过强；老年人做好保护工作，避免摔倒骨折，可尝试坐姿或卧姿进行锻炼。
若踮脚锻炼后，出现疼痛、肿胀、活动异常，应及时前往医院就诊，完善检查明确病因后给予针对性处理和治疗。
本内容由中国中医科学院广安门医院(南区) 骨科 副主任医师 毕春强审核
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到此，以上就是小编对于体育项目伤膝盖的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目伤膝盖的2点解答对大家有用。
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