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小班双脚跳动作要领口诀?
动作要领：准备时双腿自然弯曲，重心微微下蹲，双手后摆。起跳时双腿用力，同时双臂向前上方摆动。落地时要轻巧，双腿弯曲缓冲。双手后摆再次成准备姿势，进行下一次跳跃。
将孩子的脚放在成人的脚上，让孩子感受双脚跳的乐趣。还可以让孩子找到跳跃的感觉。跳线过障碍。在地上画上线，刚开始和孩子一起跳，跳过来、跳过去。之后家长拉着孩子的手做练习。和孩子一起玩跳格子的游戏。
双脚分开与髋同宽，膝关节适度屈曲。在首次双脚跳之前，做恰当的反向动作，使双腿产生更大的力量，同时用力伸展髋部。跳起离地时双臂用力摆动，使身体用力向前、向上运动。
双脚起跳要领：（以篮下右手抓狂为例）不需要很快的助跑速度，甚至不需要助跑。在篮下距离篮筐半米的位置起跳即可。起跳时屈膝，小腿和大腿的角度成110度角左右，此时向后甩双臂。
跳绳要在双脚跳起时从下而过，这要求我们手、眼、脚、脑子协调一致。当跳绳即将到达膝盖部位时，双脚就要跳起了，过快或过慢都容易让跳绳绊到脚。跳的不要太高，要不然时间长了体力不支，很快就跳不动了。
平稳，有节奏的呼吸。[1]身体上部保持平衡，不要左右摆动。人体要放松，动作要协调。开始双脚同时跳，然后过渡到双***替跳。跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
篮球技巧顺口溜_打篮球口诀
篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮 翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。
打篮球顺口溜如下：传球技巧 在打球过程中，经常会遇到被对方球员包夹的情况，这时就需要传球，或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。传球是有一定技巧的，不能随意抛出，不然很容易被对方断球。
双方对员拼如虎，篮球一跳皆咆哮。你争我夺誓不让，奋力拼搏为荣耀。你方断球如逃跑，我方抢断推拉掏。虽然业余技术糟，短传配合打得妙。精彩镜头连不断，观众可把眼福饱。欢声笑语来鼓劲，场面相当来火爆。
体校课程有哪些口诀会对教学有帮助呢?
正步走的口诀：绷脚踢腿臂前伸，脚掌着地体前移，脚臂到位体正直，节奏明快显威力。：跑步走的口诀提肘握拳体前移，脚掌蹬地借弹力，行进整齐节奏快，夹肘摆臂在腰际。
教学原则的口诀如下：直观性原则：直（直接感知到的事）观（看）性（***）则（一律都是直观性原则）。启发性原则：小（学生主体）主（学习主动性）手（学生动手）争（民主）取（启发性原则）。
三，体育教学没有一切口诀。如同我还在上边所说的那般，寻找所说的口诀自身也是一种钻空子的个人行为。这种所说的口诀看起来能够遮盖许多教学内容，但实际上归属于过多汇总。
教学原则的背诵口诀有直观性原则为宣讲语；启发性原则为小主动手争取独立民主；巩固性原则为解析课（扩）。
教学方法口诀为“一律两步两级”，分别对应的是低错误率、小步子、自定步调、积极反应、及时反馈。
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